凉拌素拼这是一道恨简单的素菜。特别适合减肥的时候吃了。不仅仅能够补充一部分人体的维生素,也能够使人体变得更加的健康。而且对于减肥的人来说,主食是素的,确实是很适合降低热量的摄入,毕竟在减肥时,控制热量是非常有必要的事情。
主料
嫩豆角 :适量黄瓜 :适量
尖椒 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
醋 :适量
蒜 :适量
鸡精 :少许
具体步骤
1.嫩豆角切段
2.锅里烧开水 把豆角焯下水
3.放凉水冰着
4.黄瓜洗净 拍下 切段
5.尖椒蒜剁碎
6.把黄瓜和豆角放入容器内 把剁椒蒜放入 加入糖 盐 鸡精 醋
7.拌均匀 淋上香油即可
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