准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 香菇 :30 西兰花 :300 辅料盐 :适量生姜 :适量茶树籽油 :适量 大葱 :适量 具体步骤 1.香菇用水泡发。 2.捞出备用。 3.西兰花洗净。 4.撕成小朵。 5.锅内放入适量水,水开后放入西兰花焯2分钟。 6.捞出备用。 7.大葱切花,姜切丝。 8.锅内放入适量的油,放入葱姜爆香。 9.加入香菇继续炒。 10.加入西兰花快炒,出锅前放入适量的盐。 11.享受美味喽。烹饪技巧做菜时食用茶树油对预防妊娠纹非常不错。