准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料猪板筋 :半斤泡椒 :5个 辅料 青蒜 :少许 具体步骤1. 准备好基本食料,青蒜斜切成段待用;小泡椒亦切开。2. 将猪板筋切成一厘米宽的段,用嫩肉粉、胡椒粉、少许盐、料酒腌制五分钟。3. 锅中油温九成热倒入猪板筋,变色卷曲立即捞出,剩余油中放泡椒、青蒜炒香,再加入板筋,淋少许生抽、糖、味精,出锅。烹饪技巧1?这道菜的关键在于猪板筋炒得嫩而糯,所以要先用芡粉揉制,再在炒制过程中迅速加料,迅速起锅。2?口味比较重的姐妹可以略加两勺油辣椒,既不会与泡椒口味相冲,也会有另一番香辣口感。