萝玉米是一种药食同源的食品,具有解毒沥湿的功效,并且含有大量的维生素和膳食纤维,是一种非常好的保健食材,骨头汤里含有大量的钙质,特别适合需要补钙的人们食用,这道营养健康的萝玉米骨头汤,既健康好吃,还解馋,您说何乐而不为呢。
主料
大骨 :500玉米 :100
胡萝卜 :100
姜 :50
芹菜 :150
辅料
盐 :适量鸡精 :适量
具体步骤
骨头洗干净 用开水烫一下。
胡萝卜和玉米洗干净,切一块块的放进高压锅里,姜洗干净切片放进去
加入适量的水,盖上盖子 打开大火煮10分钟,再转小火煮15分钟
打开盖,放入盐 鸡 精 芹菜 即可食用