准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟海参干贝粥是一道营养丰富的养生补品,看起来非常的清淡吃起来也同样的清淡美味,但是营养成分是极高的,因为我们加入了海参和干贝,这两个食材大家应该都知道他们都是滋补身体的好食材,当然价格也有些高,不过为了我们的身体健康偶尔做一些也未尝不可。主料 海参 :1只 干贝 :适量 辅料 大米 :适量 白菜 :适量 具体步骤海参泡发好,切小块备用先把水烧开放入大米,再放入海参,干贝,煮一个小时,加入食油,鸡精等调味料,煮半个小时后加入白菜丝,煮软后关火