准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料黑芝麻 :100 黑米 :150 糯米 :100 花生 :50核桃仁 :50 辅料 冰糖 :适量 具体步骤1. 把芝麻,花生,核桃放入微波炉。加热30秒,拿出放凉,再加热30秒,放凉,再次加热30秒。2. 把黑米,糯米洗净,控水。放入微波炉,一次加热1分钟,拿出放凉,连续5次,把米烘干透。3. 把所有原料放入料理机的干磨杯,打碎。吃的时候加入沸水,冲泡或加水微波炉加热2分钟。烹饪技巧芝麻,花生不可以太多了,要不碾磨时会出油把黑芝麻糊粉沾成团。