清蒸鱿鱼豆腐是非常有营养的一道菜,适合冬天寒冷季节食用有暖胃功效,鱿鱼当中富含蛋白质、脂肪及多种矿物质,可以极好地补充钙质。咖喱豆腐作为佐料可增加其食用时的饱腹感,咖喱的微辣,鱿鱼的鲜美,粉丝吸收了鱿鱼的精华和咖喱的香气,更加可口。
主料
鱿鱼 :豆腐 :
辅料
盐 :葱花 :
辣椒碎 :
酱油 :
具体步骤
1.将鱿鱼撕去红色外衣,切身断,底连.豆腐切小块铺好.
2.将切好的鱿鱼,摆在豆腐上,撒上少许盐.上锅隔水蒸.
3.另起油锅将蒜茸爆香,倒入胡萝卜碎,加少许盐,炒熟.倒在在蒸的鱿鱼.
4.将锅中再加些油,见热,倒下酱油.烧热.
5.鱿鱼5分钟就要关火。
6.撒下葱花辣椒碎即可.
鱿鱼要是新鲜,这样的做法,鱿鱼很脆甜.连底下的豆腐,都会很好吃.营养,就不要我多说了.买的时候鱿鱼眼睛可都是亮亮的.