准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟学会做营养的苹果燕麦羹,抓住家里每一个人的胃!苹果燕麦羹是一种由苹果、燕麦为主料,红枣、枸杞等为辅料的养生食品,光听它的用料是不是就能被吸引了,是不是已经觉得它很营养又美味了呢?是的,没错,苹果燕麦羹清淡但味道极佳,是养生养胃的不二选择。主料 燕麦 :200 苹果 :400 辅料 红枣 :适量 枸杞 :适量蓝莓酱 :适量 蜂蜜 :适量 具体步骤苹果洗净削皮切丁备用碗中倒入适量燕麦,加上红枣、枸杞注入烧开的热水,加入两勺蓝莓酱搅拌放入苹果丁,微凉后适量蜂蜜调味。