准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟浓香的青莲白汁,这款蔬菜汁,是选择的翠绿的包菜作为主料的,是非常天然的一款食物,也是低脂肪低糖份的,如果是减肥或者是健身的朋友,早上就可以选择这样一看蔬菜汁,但是可能味道比较清淡,喜欢和甜一点儿的朋友可以适量加入一些水。主料包菜 :适量 辅料糖 :适量 具体步骤 买新鲜的翠绿包菜用矿泉水 2.切成片,切到筷子为准 3.斜刀切另一边, 4.切好了,摆在盘子里 5.上锅蒸十分钟即可 6.调汁,把蒜切末,放生抽、醋,盐,白糖,五香粉搅拌一下。 用打汁搅拌杯来打越细腻越好