准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料肉沫 :400 菜花 :500 辅料生抽 :适量味精 :适量油 :适量盐 :适量蒜 :适量 具体步骤 1.菜花洗净 2.肉剁成沫 3.平底锅放油和蒜爆香 4.倒入肉沫 5.倒入菜花 6.放盐 7.放生抽 8.起锅前放味精 9.装盘烹饪技巧无