准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟这是一道杂粮菜品,玉米面是粗纤维的食品,花生中含有丰富的油脂二者搭配在一起简直就是绝配,花生的油脂淡化了玉米面的干涩,这道菜有助于肠道的蠕动,对排毒减肥功效一定不错,爱美的女孩儿可以多吃。主料 黄玉米面 :1勺花生米面 :1勺 辅料水 :适量 具体步骤 1.准备清水一锅大火烧开 2.加满满的一大勺花生面子和水一起煮开 3.一勺玉米面放碗里加适量水搅拌均匀成稀稀的糊状 4.倒入烧开的锅里一边倒,一边搅拌 5.最后煮到开锅沸腾2分钟就能喝啦烹饪技巧。。。