准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟主料 西兰花 :200 木耳 :200 辅料蒜 :适量胡萝卜片 :适量葱 :适量油 :适量盐 :适量花椒面 :适量水淀粉 :适量 具体步骤 1.西兰花 2.西兰花掰小朵洗好掉水盛盘待用 3.胡萝卜切片木耳发好待用 4.葱蒜待用 5.锅里放油葱蒜花椒面炒香 6.放入木耳翻炒 7.放入西兰花胡萝卜翻炒 8.放盐水淀粉 9.盛盘可以吃了烹饪技巧这道菜是快手菜要大火翻炒,西兰花掉水不要时间长。