准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟主料莲蓉 :500 辅料食用油 :180ml糖 :250 具体步骤 1.莲子洗净,浸泡3个小时,然后将莲心取出 2.洗净,去芯后的莲子,用小火煮2-3个小时。要煮到用手轻轻一捏就成泥状 3.将煮好的莲子略凉,倒入食品加工机,再加少许水,搅拌两分钟,搅烂成莲泥 4.搅拌好的莲泥,入锅,加入砂糖,开中火,不停的翻炒 5.并分三次加入植物油,每一次都要等莲泥把油完全吸收以后再加下一次 6.炒到莲泥变浓稠,起锅,即成莲蓉烹饪技巧炒制的过程中要不断的翻,以免粘锅。