准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西红柿 :1个有机菜花 :半个 辅料油 :适量花椒粉 :适量盐 :适量葱 :适量生抽 :适量 具体步骤 1.菜花切成小块,洗净。 2.放进开水中焯至九分熟,捞出沥干水分备用。 3.西红柿切小块。 4.葱切成葱花。 5.锅加油烧热后,下入葱花炒香。 6.下入西红柿炒至软烂。 7.下入焯好的有机菜花。 8.调入花椒粉。 9.调入生抽。10.调入盐。11.翻炒均匀即可出炉。烹饪技巧也可以直接炒,不用西红柿。