准备时间:14分钟 烹饪时间:10分钟主料紫菜薹 :一小把肉末 :二两 大蒜 :四瓣 辅料葱末 :少许姜末 :少许干红辣椒 :一颗 具体步骤1. 紫菜薹摘干净,把老的根部掰掉,根部的硬皮撕掉。切成中等长度的段。2. 大蒜切片 葱姜切末 干红辣椒把辣椒籽丢掉 皮切成小段3. 热油锅,葱姜末炝锅。肉末炒至发白无水气,如少许生抽调色。4. 菜薹段倒入一起翻炒均匀,加少许盐少许水,盖上锅盖闷两分钟左右至水汽基本焖干。小心不要糊锅了。5. 倒入蒜片和红辣椒段翻炒片刻,加鸡精翻一翻。出锅。