准备时间:5分钟 烹饪时间:50分钟大家都喜欢吃鱿鱼吧,因为不管怎么吃鱿鱼都非常的好吃,又有它的鲜美,今天为大家介绍的是韭菜苔炒鱿鱼头,这是一道家常菜,家家都可以做给自己的家人吃,但是海鲜过敏的人不能吃哈,这道菜的营养还是蛮丰富的,因为鱿鱼有人们所需要的物质,主料 鱿鱼 :100韭菜苔 :100 杏鲍菇 :100 辅料 花生油 :适量耗油 :适量 具体步骤准备食材:将杏鲍菇切丝蒜拍散切末、姜切末、米椒切末,放入小碗中,加入生抽、醋、白糖和一点点盐,拌匀翻炒均匀即可