“百合紫薯银耳羹功效,防癌,润肠通便,减肥,增强抵抗力,清热去火,安神美容,保护肝脏。” 食材明细主料百合干 (适量)紫薯 (适量)银耳 (适量)辅料冰糖 (适量)水 (适量)甜味 (口味)炖 (工艺)廿分钟 (耗时)普通 (难度)百合紫薯银耳羹的做法步骤1、先将百合干泡发待用,紫薯去皮洗净,切成小块,银耳也用水泡发2、锅内放入足量的水,将洗净的银耳一起放入,煮开后用小火炖1.5小时左右3、待银耳煮至软烂,汤汁浓稠,将紫薯,百合干放入,根据个人口味加冰糖煮5分钟左右即可,趁热吃,冷冻口味更加