咖喱牛肉饭的做法 胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做
“咖喱饭,是我做给钻钻的早餐,为森么捏?减肥啊!减肥,是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多,又太容易练成,面对美味更加难以控制,想想,假如你是个胖子,看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈(游泳圈),你会怎么办?是克制,...
“咖喱饭,是我做给钻钻的早餐,为森么捏?减肥啊!减肥,是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多,又太容易练成,面对美味更加难以控制,想想,假如你是个胖子,看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈(游泳圈),你会怎么办?是克制,...
“看电影的时候有这么一盘烤香蕉片,够解馋的呦!最重要怎么吃都不会负罪感,烤过的香蕉比原本的卡路里含量更低,绝对是我们这些爱吃不想胖的精致猪猪女必备物。”食材明细主料香蕉(12根)辅料细砂糖(少许)甜味(口味)烤(工艺)一小时(耗...
“菜如人生;闲来小坐。这个菜具有浓郁的春天气息,五花肉烧春笋,春笋饱吸五花肉的肉香和油脂。入口青涩甘甜,在这种渐次的口感变化中,鲜香的感觉油然升起,味道非常独特,令人食后久久难忘!很难放下筷子,因为甜所以舒服;因为涩所以...
“拍黄瓜做起来非常简单,制作过程仅需几分钟,不要再生啃啦,生啃口感真的不咋滴呀。作为一个正在健身的人,每天都为吃什么才瘦得快而苦恼,发现拍根黄瓜最好了,黄瓜的热量很低,再加点醋和辣椒,在炎炎夏日,这酸爽,真是不敢相信啊.....
“非常简单的冷菜,机会人人都会做,炎热的夏天来一盘“凉拌西红柿”不仅可以解渴、解暑,还有助于减肥,大家来试试吧。”食材明细主料西红柿(适量)辅料白糖(适量)酸甜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌西红柿的做法步骤1、将买...
食材明细主料萝卜(适量)南瓜(适量)辅料蒜(适量)配料生抽(适量)清淡(口味)炖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)萝卜炖南瓜的做法步骤1、萝卜南瓜切片、蒜切末。油锅爆香蒜末、生抽。2、放入萝卜片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水炖三...
“把这道菜定位减肥餐,是因为发现玉米不仅属于粗粮第一种,还是能够代替提供能量,并且有效的排出有机废物,玉米还具有开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。这真是一道好食材,(*^__^*)……其实我这里做法不够完美,因为是用的...
“晚上只要一盘沙拉,一杯酸奶,修养出你的完美身材”食材明细主料芒果(一个)苹果(半个)其他水果(适量)辅料酸奶(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果沙拉的做法步骤1、首先将所有准备好的水果切丁装盘2、再倒入酸奶3、...
“正在减肥的我,决定发掘下素食美味。记得前几年,姥姥家胡同口的一个小馆子里,有一道馅合子超级美味。每次路过总要点一个打包带走,吼吼~~现在那个有记忆的小馆子没了,香喷喷的馅盒子也没了。。。。。于是放不下美味的我决...
“超级简单清脂的一道菜~”食材明细主料山药(一根)山楂酱(一勺)辅料温水(适量)清淡(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)山楂山药的做法步骤1、山药切条2、热水中焯5分钟3、沥水备用4、山楂酱加入温水,摆盘,淋汁即可。...
“天亮了,地球又转了一圈,七点不到,一道不是很强的阳光便照进了我的厨房。今天的早餐,大家都说不要喝热的,要喝果汁,于是,我一早买来了很多新鲜的水果。然后为自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黄瓜汁。炎热的夏天,爱美的女性朋...
“前天和同学QQ聊天,聊着聊着都嚷着要减肥,想想自己在减肥大军中的血泪史,那是一个苦啊,节食,减肥药都试过,一恢复正常生活,加倍的把肉长回来,身体还不如从前好,这个汤在减肥的过程中最靠谱的一个,一个星期吃完瘦了六七斤,之后稍...
“水果沙拉,营养充足,减肥好食品。”食材明细主料苹果(适量)橙子(适量)西瓜(适量)辅料猕猴桃(适量)香蕉(适量)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥营养食品的做法步骤1、清洗水果、蔬菜;2、切水果3、沙拉酱...
“听说冬瓜和黄豆可以减肥”食材明细主料黄豆(适量)冬瓜(适量)火腿(适量)辅料大蒜(适量)大葱(适量)姜(适量)配料大料(适量)花椒(适量)鸡精(适量)盐(适量)五香粉(适量)香油(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)未知(难度)冬瓜黄豆火腿汤的做法步骤1、...
“20多天前做的咸酸竹笋终于可以吃啦,做了一次铁板酸笋肥肠,一次酸笋焖肉,味道都好棒哦。今天在市场见到很大个的田螺,于是买了1斤回来,打算做一个很久没做的田螺煲。这个菜一定要煮的够熟透,田螺要彻底泡洗干净。如果把田...
“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)辅料盐(少许)卤水配料(1包)酱油(少许)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...
“曲奇蛋白粉25克,蛋白粉10,纤维素粉5克,西瓜少量,250ml温水。”食材明细主料曲奇蛋白粉(25g)纤维素粉(5g)蛋白粉(10g)辅料温水(250ml)西瓜(少量)甜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)曲奇西瓜奶昔的做法步骤1、准备好的材料,曲奇蛋白粉...
“菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜也中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保存稳定。菠菜丰富的维生素含量能防治口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖...
食材明细主料红豆(280克)薏米(200克)辅料大枣(30克)水(1500克)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)红豆薏米汤的做法步骤1、准备好原材料2、红豆和薏米清洗干净,用温水泡两个小时3、将红豆和薏米倒入压力煲里,加入水4、加入红枣5...
“又是一款可以瘦身减肥的主食哦,好多种杂粮放在一起,有一种无法形容的味道,很有嚼头也香气四溢~”食材明细主料糙米(30g)红小豆(50g)燕麦(20g)山药片(5g)木耳(适量)辅料芡实(5g)花生(5g)枸杞(5g)黑芝麻(5g)豌豆粒(20g)玉米粒(30g)大枣(5-10枚)原...
“心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动...
“好吧我承认摆的很难看--不许丢砖!!”食材明细主料土豆(半个)胡萝卜(半根)番茄(一小个)辅料豌豆粒(适量)紫绀兰(适量)芹菜(适量)白豆花生粒(适量)洋葱碎(适量)南瓜(适量)玉米粒(适量)配料意大利调料(适量)糖(适量)盐(适量)清淡(口味)炒(工艺)廿分钟...
“我不是爱喝粥的人,这是第一次尝试做粥,不一定合乎大家的胃口,不过健康效果很好,有意见欢迎提哦,这也是我的第一张帖子呢,嘿嘿由于是两种粗粮搭配两种蔬菜,所以取名叫成双成对儿了。有什么其他好名字的,不妨也说说看哦口感糯...
“我的减肥健身早餐第二波来了。嘿嘿。玉米饼一张,桑葚若干,荷包蛋一个,豆浆一碗。朋友都问我够吃么,我肯定回答,够!我是吃倒饭的,就是越到晚上越能吃,早上基本没有饿感,这样不对,所以也在尽量改。哈哈。”食材明细主料玉米面(50...
食材明细主料米(适量)山药(1小碗)辅料葱(少量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)一碗山药粥就好的做法步骤1、将山药切好,泡水,注意有的人会过敏,一定要带好手套2、准备少量葱和一片菜叶3、材料备好4、开火煮,注意边煮边搅拌5、...