“低卡减脂又营养的早餐三明治做法赶紧收藏起来吧!” 食材明细主料爸爸糖鲜吐司 (1片)牛油果 (1/2颗)鸡蛋 (1枚)辅料黄瓜 (半根)玉米粒 (适量)柠檬 (半颗)调料沙拉酱 (适量)黑胡椒 (少许)原味 (口味)十分钟 (耗时)简单 (难度)低卡减脂三明治的做法步骤1、将鸡蛋放进锅中煮熟,玉米粒焯水备用。2、不喜欢吃吐司边的可以将吐司边切掉。3、黄瓜去皮切丁。4、将玉米粒黄瓜丁放进碗里并加入适量沙拉酱搅拌均匀。5、牛油果中挤入半颗柠檬汁再加少许黑胡椒粉。6、捣碎后搅拌均匀。7、鸡蛋剥壳加入适量沙拉酱捣碎搅拌均匀。8、将捣碎的鸡蛋均匀的铺满整个吐司表面。9、再抹上牛油果,放上蔬菜粒,根据个人口味加上沙拉酱。10、配料搭配非常丰富所以即便是低卡的减肥餐营养也是非常均衡的哦。