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準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘小夥伴們喜歡吃味噌湯嗎？今天給大家推薦的是美味的豬骨肉味增面，鮮美的味噌湯加上筋道的麪條搭配上豬肉和雞蛋，(*^__^*)嘻嘻……是不是聽起來就覺得開始...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘週五晚上就拿到鑰匙，和老媽還有白熊輪流過去掛起各種裝飾，蛋糕胚子也都準備好了。週六像平常一樣開車帶茉莉去哥德堡上中文課，有姥姥在我和白熊就可以去...

“這次美食天下舉辦的ACA明星烘焙大賽，我以為主板房會要求我們做一些蛋糕烘焙類的一些作品，我一直想做一個這種塔，泡芙塔或者馬卡龍塔，那種高大上的烘焙作品。結果決賽的主題要求健康。哈哈！我開動腦筋想想，做個這種塔，熱量...

有人羨慕那些無論怎麼吃，無論吃什麼都不會長胖的人，可是，殊不知，一部分很瘦的人卻又羨慕那些體格強壯的人，他們希望自己可以長胖一些。那麼，瘦人如何增重增肥呢？增重增肥不僅僅是體重增加，脂肪增加這麼簡單，這需要一定的合理的...

“酸菜煮麪條”食材明細主料麪條（100g）四川自曬乾酸菜（10g）輔料鹽（5g）葱（10g）辣椒（10g）酸辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）解酒增食慾酸菜面的做法步驟1、用水洗淨幹酸菜，再加水泡酸菜，發泡時間要長點才會有酸菜的獨特味道2、鍋加...

有一些人喝口水都會胖的，但是有一些人是吃什麼都不會胖。然而，那些喝水會胖的人千萬別羨慕吃什麼都不會胖的人，太瘦也會導致一些疾病，如貧血、十二指腸瘀滯、膽結石，這些都是營養攝入不均的問題。那這些人增肥增肌吃什麼比...

隨着生活方式不斷變化，越來越多的年輕人選擇通過健身來保持身體健康，更重要的是可以練就一身發達的肌肉，走到哪裏回頭率都不低!但是很多小夥伴雖然每天在健身房苦練，卻達不到想要的肌肉效果，更有人怎麼練都不長肉!這是為什...

“味增香葱麪包，帶着一些古早味，給忙碌的生活來點希望的氣息~~~”食材明細主料高粉（200g）輔料細砂糖（10g）鹽（1/8小匙）味增（20g）酵母（2g）水（85g）無鹽黃油（10g）葱花（40g）黑胡椒粉（1/8小匙）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）味增香葱麪包的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.適量水加入少許鹽和橄欖油燒熱後放入意大利麪煮至稍微軟身泡冷水晾乾備用歐芹、甜牛至洗乾淨切碎。2.啤酒牛肉下鍋炒片刻後倒入意大利...

“最近一直想的味道終於親手做出來啦送走不開心的一個禮拜”食材明細主料烏冬（適量）味增（適量）輔料大白菜（適量）魚湯（適量）白蘿蔔（適量）豆腐（適量）海帶（適量）蝦（三隻）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）神級（難度）味增烏冬面的做法步驟1、煮點魚...

很多人以為，增肥就只能靠吃，其實不是這樣哦。對於瘦弱的人來説，補充食物裏的營養當然很重要，但是食療並不是增肥的全部。有些增肥方法是可以通過運動來實現的，例如去健身房。那麼，在健身房增肥怎麼增呢？下面一起來看。一、健...

食材明細主料水豆腐（2塊）裙帶菜（少許（或海帶））輔料小葱（1根）蝦米（少許（可不加））調料味增（80g）醬香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味增湯的做法步驟1、準備好食材。2、裙帶菜加水泡開。3、鍋中加入約1升水，放入蝦米和泡發的裙帶菜，水開...

1、將水換成牛奶。牛奶是奶製品，可以增加麪包的奶香味。但要注意根據麪糰軟硬度換算替換的量。2、加煉乳。煉乳是濃縮乳製品，奶香味濃郁，可以明顯增加麪包的奶香味。3、加淡奶油。淡奶油的風味濃郁，還能延緩麪包老化。4、...

在許多體重超重的人想要減肥的今天，卻有一羣人，苦於自己的體質，狂吃不胖，但是因為太瘦，卻想要，增一點體重和肉。但是實際上，增肥比減肥更困難，所以今天我們就來看一看，增肌增肥食譜有哪些？增肌增肥食譜增肌增肥食譜一早餐：蘋果一...

説到紫薯想必廣大吃貨朋友們對此感到並不陌生吧，紫薯是我們日常生活中十分常見的一種粗糧，紫薯的營養價值十分豐富，而且可以補充我們每日人體所需的營養元素，因此受到不少人的喜愛和青睞，那麼，紫薯增肥嗎？我們一起去了解看看...

最近不知道為什麼大家都開始關注增肥增肌這個話題了，一般談到這個話題，小編的內心是十分拒絕的，因為小編一直在減肥的路上呢！但是既然大家比較關注這個問題，那麼善良的小編當然是需要為大家服務的，今天就為大家介紹增肥增肌...

剛剛處於發育期的寶寶由於身體的原因，是比較脆弱的，所以父母必須從寶寶的飲食入手，才可以幫助寶寶獲得一個健康的身體。特別是提高免疫力，對於寶寶的生病防禦有很大作用。下面我們就飲食方面如何增加寶寶免疫力做一下探討...

在當今以瘦為美的都市裏，大部分人都在為如何能變瘦而苦惱，他們在尋尋覓覓各種減肥的辦法，節食、吃減肥藥，運動、鍼灸，甚至還做手術來達到瘦的目的，真可謂無所不用其極。但是仍有一部分人恰恰相反，他們在尋覓着如何增肥的方法...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料烏冬面：適量香菇：適量魚丸：適量鮮貝：適量豆腐：適量輔料味增：兩大勺雞粉：適量鹽：適量雞汁：適量具體步驟1.涼水下鮮貝，香菇，然後煮開。2.水煮開後放味增，魚丸，然後攪...

食材明細主料雞蛋麪（80克）鮮香菇（1-2朵）水煮雞蛋（1個）蟹柳（1根）娃娃菜（2片）裙帶菜（少許）肥牛片（4片）大葱（1根）調料味增（80克）薑末（10克）蒜末（10g）雞精（少許）味精（少許）味淋（5克）色拉油（10克）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）日式味增拉麪的做法步驟...

“上次去京都玩的時候在一位朋友家吃到的，覺得很好吃。回東京以後，山寨過無數次，做得多了，發現只要有豆腐味增，其他配菜放什麼都好吃。美味的純素面——全素味增蕎麥麪。”食材明細主料黑木耳（1小把）豆腐（1塊）蕎麥麪（100g）輔料青...

食材明細主料鰻魚乾（適量）培根（適量）輔料薑絲（適量）味增（適量）配料葱花（適量）香菜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）味增鰻魚培根面的做法步驟1、鰻魚乾用少許油煎成兩面金黃2、少許油炒培根絲出油後加薑絲炒出香味3、加水...

孩子都是媽媽爸爸的“心頭肉”，如果孩子免疫力差，每到換季時間就容易感冒發燒，讓父母倍感擔心。並且，小孩子的用藥量不能與成年人相比，而且是藥三分毒，為了孩子的健康，可以另闢蹊徑，從孩子的飲食入手。那麼通過飲食方面如何增...

“一直覺得日本料理店裏的味增湯麪很好吃，一直想在家自己做個試試。剛好昨天燉了點排骨，結果剩下了點。就做個加排骨的味增湯吧>.<味道嘛，雖然沒有日本料理店的好吃。但是在吃膩了炸醬麪湯麪啊之後，這是個不錯的選擇~”食...

很多的人都知道小孩子的身體免疫力可以説是很差的，小孩子不像大人那樣身體有很多病毒的抗體。因此很多的家長會想要自己的孩子的身體免疫力增強，而飲食上去增強小孩子的免疫力是很多的家長都會選擇的一種方法。那，你知道...