相關酸奶沙拉紅薯泥的餐飲知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘紅薯大家一定不會陌生，小時候最喜歡吃紅薯，無意間發現了酸奶沙拉紅薯泥這道美食。回家自己試着做了一次，非常成功，酸酸甜甜非常可口，家裏的孩子都喜歡吃。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅薯：1個提子/葡萄乾：若干煉乳：少許黃金奇異果：1個牛奶：少許輔料具體步驟1.1，紅薯隔水蒸熟或着放微波爐裏轉熟，拿出用勺子搗成泥2.2，加入煉乳和牛奶，我一個1斤...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅薯：1個吐司麪包：1片玉米：1根酸奶：1瓶生菜葉：2片輔料番茄醬：1勺具體步驟1.紅薯蒸熟；（切粒再蒸或蒸熟再切粒都可）2.玉米煮熟後掰下玉米粒；3.生菜切碎用鹽水...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘酸奶沙拉紅薯泥看着就很有食慾，這也是一道減肥必備的良品。在不吃主食的情況下還可以填飽肚子，我們的選材是很講究的，現在外面賣的大瓶的水果酸奶都很貴...

“小包裝的沙拉醬/汁用來做麪包，一般一次就可解決掉一包。而大支裝的沙拉醬若是如法炮製，可就要花些時日了。有沒有快速消耗沙拉醬的法子？蛋糕！很多蛋糕可都是用油大户。孟老師的蛋糕一道道翻將過去，揣測着鹹中有甜，甜中有...

食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4、果蔬擺好，放酸奶。5、撒上黑芝...

食材明細主料柚子（1個）蘋果（1個）草莓（1個）輔料麪包（1塊）酸奶（1勺）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水果酸奶沙拉的做法步驟1、1.把各種水果切成小塊,草莓中間切半。2、2.少量麪包或土司切成小塊。3、3.把水果和麪包塊放在準備...

食材明細主料芒果（半個）酒釀（20g）杏仁（10g）葡萄乾（10g）龜苓膏（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶沙拉的做法步驟1、將芒果切丁備用。2、在碗內倒入酸奶然後現在上面鋪上芒果、然後是杏仁、酒釀...

“夏天，冷飲又成了人們餐桌或悠閒時最好的小夥伴，現在的小家電功能很多，只要有榨果汁的功能，就可以在家自己做冷飲。酸奶紅薯泥，細膩、潤滑、酸甜，吃多少也不用擔心胖哦。”食材明細主料紅薯（70克）酸奶（80克）輔料涼開水（80克）酸甜...

“今天買菜時看到特別新鮮的大紫薯就買了，回來蒸了，剩了塊放冰箱涼後拿出，澆上酸奶，吃起來更加美味。”食材明細主料紫薯（3個）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯酸奶泥的做法步驟1、備好食材。2、紫薯去皮...

“説到沙拉一般都會想到用各種果蔬拌勻而成，而我這道沙拉是用紅薯泥做的，用脆脆的薯片墊底，放上薯泥再配上沙拉汁，沙拉汁有點微辣一囗一個好好吃哦”食材明細主料紅薯（1只）牛奶（50克）輔料沙拉汁（25ML）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）...

“新年新美食，一款團團圓圓的的心意，一款零失敗的健康小甜點，無論誘人的顏色還是美味的口感，都不要錯過嘗試哦。”食材明細主料紅薯（450g）輔料甜味沙拉醬（45g）奧利奧（50g）酸奶（適量）草莓（適量）甜味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）奧利...

食材明細主料楊桃（適量）桃子（適量）輔料奧利奧（適量）蛋卷（適量）調料酸奶（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶沙拉的做法步驟1、準備好材料:奧利奧蛋卷，楊桃，桃子，酸奶。2、先切好楊桃，還有桃子。3、再把蛋卷掰斷，再把奧利奧...

“説説今天的十分鐘速度菜絕對名副其實因為我個人也是個不愛麻煩的孩紙每次看到複雜的菜餚都會望而卻步捲餅幹隨你喜歡，可以事先拿出冰箱來解凍蝦仁冷凍小會容易去殼加入調料麪粉一起抓勻快速翻炒與抖去多餘水分的蔬果...

酸奶紅薯泥，是由酸奶和紅薯一起做成的，口感酸酸甜甜的，含有糖分且紅薯澱粉高，很多人想必是不敢吃，更不敢多吃，怕增加體重，影響血糖，只能望而卻步，稍償便收。其實，不是這樣的，酸奶紅薯泥，是一款健康的食品，能防癌排毒，更是減肥的好食...

“簡單方便的快手早餐、減肥的美女看過來！”食材明細主料毛豆（適量）紅薯（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯酸奶沙拉的做法步驟1、蒸熟毛豆和紅薯2、戴上一次性手套捏碎、團成團3、蓋上一層酸奶即可4...

“酸奶像瀑布般傾瀉而下，白色與紫色的完美結合，你喜歡上了嗎？”食材明細主料自制酸奶（適量）紫薯（適量）輔料葡萄乾（適量）花生碎（適量）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫薯泥酸奶的做法步驟1、自制的酸奶，發酵了八個小時。2、紫薯...

食材明細主料紅薯（適量（山芋））輔料沙拉醬（適量）幹澱粉（適量）甜味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅薯沙拉球的做法步驟1、主要原料2、紅薯去皮搓成細絲。3、將紅薯絲放盆裏，加入幹澱粉。4、拌勻，攥成小丸子形狀。5、放入油鍋炸制...

“天氣日漸炎熱，拌一份酸奶水果沙拉，既營養又開胃”食材明細主料蘋果（適量）桑葚（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、桑葚、聖女果洗淨，用淡鹽水浸泡10...

“酸奶做沙拉可以有很多不同的搭配，具體搭配根據個人喜好。今天我的這個搭配，也算是比較個性吧，紫薯烤了直接把酸奶盛入，再撒上些乾果碎，吃的時候用用勺子從下到上挖着吃，一口下去，烤紫薯的香味和酸奶的奶香及乾果的醇香混合...

“有了破壁機，能做很多美食，特別是泥狀的食物，一般的料理機不加水基本無法操作，而破壁機則可以輕鬆的打成泥狀，這樣給寶寶做輔食就特別的方便，還有給老人做食物也是超級方便。今天我就用破壁機做了薯泥，非常的香滑細膩，其細膩...

“適合減脂期的吃土豆雞蛋酸奶沙拉，清爽又快手，用自制的無糖酸奶代替沙拉醬，減脂效果更好！”食材明細主料土豆（1個（大的））胡蘿蔔（1/3個）雞蛋（2個）黃瓜（半個）火腿片（3-5片）輔料原味酸奶（3大匙）調料黑胡椒（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）蒸（工藝）半小時（...

“吃晚飯後總覺得肚子撐撐的難受，休息一會，又覺得還想吃點什麼，這時候來一杯酸奶水果沙拉是最美好的選擇，即能增加情趣，又能滿足口感~超級享受。”食材明細主料酸奶（100g）香蕉（1根）新鮮大棗（2顆）山楂（兩顆）砂糖桔（1個）輔料小番茄（4顆）...

食材明細主料紫薯（250g）南瓜（300g）輔料大杏仁（15g）葡萄乾（15g）奶粉（適量）牛奶（適量）配料丘比沙拉醬（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯南瓜沙拉泥的做法步驟1、南瓜（去皮）和紫薯切片放到蒸鍋上蒸熟（南瓜15分鐘左右即可，紫薯需...

“果香濃郁，低脂負擔小，減肥好搭檔😋😋。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（2個）草莓（適量）香蕉（1個）酸奶（適量）輔料百香果（適量）蜂蜜（少量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、原材料集合😄。2、芒果貼着核，切開。3...