相關健脾的餐飲知識

“此菜口感很清爽，略帶點甜味。蘿蔔、萵筍搭配起來健脾的功效比較強，是冬天的必備養生菜啊。萵筍的營養及功效：1.開通疏利、消積下氣：萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。其乳狀漿液，可增強胃液、消化腺的分...

在我們的日常生活中，社會競爭越來越強了，但是小夥伴們如果平時壓力太大，很容易身體會出現一些小問題，那麼平常的飲食方面就要多注意一些了，今天我們來説一説如何健脾，那麼吃什麼食物健脾嗎？或者不能吃什麼？接下來我們來了解一...

“春節大魚大肉吃太多,太油脂,明顯胃動力不足,來道益胃健脾的素菜,糖醋和酸辣的混搭做法!”食材明細主料藕（一根）輔料幹辣椒（兩個）配料糖（2勺）醋（3勺）老乾媽（1勺）水（4勺）鹽（少許）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸甜辣藕丁的做法...

“平常我們吃米飯都是純大米，或加點玉米渣，但是有一種米非常的營養、滋補，還特有香氣，它就是黑米，黑米素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”的美譽，有特殊的營養價值，黑米滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血。在燜米飯的時候只要加里...

想要身體好，吃是很重要的。身體中的大部分營養都是通過食物來吸收的，如果你胃口不好你就會發現一段時間下，消瘦得特別快，久而久之就會有營養不良的表現。因此，如果你不想這樣傷害你的胃，不妨多食用一些健脾養胃菜，這樣不僅可...

“香甜可口，營養健康”食材明細主料牛奶（三杯）輔料蛋白（兩個）配料糖（1/3杯或半杯）鹽（少許）薑汁（1茶匙）白醋（二滴）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）薑汁燉奶的做法步驟1、老薑擦出汁水，用咖啡濾紙或細紗布過濾掉粗粒可以用手擰一下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘醬燒土豆仔把馬鈴薯中的大量澱粉和豐富的維生素C保留下來並且能產生熱量而且食用後有很好的飽腹感，除此之外，馬鈴薯的塊莖還含有禾穀類糧食中所沒有的...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘板栗有着養胃健脾，補腎強筋的功效的。有專家認為栗子所含有的豐富的不飽和脂肪酸以及格各種的維生素，對高血壓等疾病有很好的治療和預防的作用。但是，中...

茶道，是中國人從古至今都喜歡的禮節，品茶是一件有講究的事情，我們為什麼那麼喜歡喝茶？其原因就在於茶可以幫助人們提神醒腦調理身體。茶味淡，飲用起來特別清爽好喝，那麼你知道在生活中有什麼茶健脾補虛開胃嗎？讓我們一起來看...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘酸木瓜因食材得名，木瓜和米醋為兩大主要強將，木瓜具有補充營養之功效，米醋也有它特殊的食療保健作用，助消化防胃脹、美膚美容等。兩者結合，可見其特殊之處...

“此菜有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。它所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益。適用人羣：花椰菜質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料八珍粉：20白糖：15g輔料油：適量具體步驟1.準備各種食材2.各種攪拌，白糖，雞蛋，八珍粉攪拌，最後鮮奶加進去攪拌勻稱3.準備好蒸籠上鍋蒸咯*^_^*4.製作好的靜置...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雪蛤：5木瓜：1個輔料姜：4片冰糖：適量枸杞：4粒水：適量具體步驟雪蛤用清水泡一夜，清洗乾淨木瓜平放，從肚子的三分之一處切開，去掉裏面的籽，動作要輕，不要把木瓜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料鴨：800輔料姜：2片芡實：20扁豆：50鹽：適量具體步驟1.鴨處理乾淨剁塊，姜去皮切片，芡實沖洗乾淨，扁豆提前浸泡半小時；2.冷水鍋下鴨塊，不蓋鍋蓋，大火煮滾後轉中小火繼...

“五指毛桃被稱為“廣東人蔘”，具有平肝明目，滋陰降火，健脾開胃，溢氣生津，祛濕化滯，清肝潤肺等作用。不論春夏秋冬，男女老少皆可食用，最吸引我的是用它煲出的湯有椰奶香味，非常的獨特。”食材明細主料五指毛桃（適量）紅棗（適量）豬扇...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：500藍莓醬：1小勺輔料煉乳：適量具體步驟1.山藥洗淨後去皮切成小塊備用。2.將切成小塊的山藥放入碗中，上蒸籠蒸8分鐘。3.蒸好的山藥靜置一會兒待其降...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紅腸燒芋仔製作方法簡單，不耗費時間，適合烹飪初學者。紅腸味道醇厚、鮮美，有嚼勁。芋仔的營養價值非常高，含有蛋白質、澱粉、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1...

兒童在某些時期會出現一些厭食、不愛吃飯的情況，因此很多寶媽也為此頭疼不已。很多媽媽都在尋找一些開胃的食物去促進寶寶吸收，那麼究竟有哪些食物可以開胃呢？小編就為媽媽們推薦一些小兒開胃健脾湯，一起了解一下吧！小兒開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時番茄魚膠豬骨湯，是一道非常營養的湯羹，主要原料有番茄，魚膠，豬骨等，豬骨富含鈣質和蛋白質，煮湯的味道也很鮮美，魚膠營養豐富，可以美容養顏，與豬骨搭配，鮮上加鮮，...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料薏苡仁：50蓮子：30桂圓：30赤小豆：30輔料芡實米：10冰糖：10糯米與大米：適量具體步驟1.粥料堂—五果湯2.食材準備：薏苡仁50克，蓮子30克，赤小豆30克，芡實米10克，桂圓30...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健脾補腎粥這道美食可謂滋補而又美味。採用黑豆、紅豆、薏米、黑米、花生、核桃等多種食材精心製作而成，多種食材的搭配，不僅最大程度的發揮了各種食材...

健脾養胃吃什麼好？夏季過去在秋季，最重要的事情除了養膘—養秋膘之外，還應該健脾養胃。在這段時間，儘量不要吃太多油膩的東西，要按時定量的吃東西，而不是總是隻吃一種東西，不要總是挑食，偶爾可以吃一點山楂等開胃的東西。一、...

“功能：健脾補腎，固腎益精，對於降糖尿也不錯，淮山補氣健脾、養肺益腎，，既益氣健脾助消化，又不傷正氣。豬橫脷為豬的胰臟，有健脾胃、助消化的作用，加以滋養補益的豬瘦肉、甘甜清潤的蜜棗，平和清潤可口，酷熱夏季養脾的家庭靚湯，男女...

“秋葵強腎補虛，薏米健脾除濕，而白芸豆温中下氣、通利腸胃，又可以中和秋葵和薏米的寒性。”食材明細主料秋葵（9個）白芸豆（50克）薏米（10克）熟雞肉丁（20克）雜菜(胡蘿蔔、玉米、青豆丁)（20克）調料鮮醬油（1小勺）蠔油（1小勺）料酒（1小勺）白砂糖...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時健脾祛濕排骨湯是一款不錯的養生湯，既美味又健康，營養還是非常豐富的，濃郁的排骨湯喝上一口就能讓人回味無窮。而且還具有健脾祛濕等療效呢。這麼美味還...