相關紫薯薏米粥怎麼做的餐飲知識

“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紫薯（適量）薏米（適量）西米（適量）燕麥（適量）紅高粱（適量）大麥（適量）大米（適量）高粱米（適量）輔料糖（適量）原味（口味）未...

食材明細主料大米（115克）紫薯（3個）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、紫薯（已洗淨）。3、冰糖。4、將紫薯去皮，放在案板上切成小塊，待用。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水...

食材明細主料黑米（適量）紫薯（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑米紫薯粥的做法步驟1、黑米淘洗乾淨，一小碗黑米煮出三人份的粥2、我用的是蒸熟的紫薯，可以製成泥加入粥裏3、煮鍋上火，黑米冷水入鍋，煮到黑...

食材明細主料小米（一碗）紫薯（2個）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小米紫薯粥的做法步驟1、成品圖。2、小米準備一碗備用。3、過三次水，清洗乾淨，倒入適量水。4、紫薯去皮，切片備用。5、加入到與小米混合一起煮。...

食材明細主料紫薯（適量）輔料大米（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米紫薯粥的做法步驟1、大米洗淨，紫薯去皮切塊。2、放入破壁機。3、加水啟動破壁機，21分鐘就能完成。4、熟了。5、成品圖。...

“紅薯又名甘薯、山芋，含有蛋白質、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素等多種人體必需的營養物質。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。紅棗是一種營養佳品，被譽為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B...

食材明細主料紫薯（350克）薏米仁（100克）大米（100克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯薏米仁大米粥的做法步驟1、材料：紫薯（已清洗去皮）、薏米仁（已泡發）、大米2、將已泡發的薏米仁淘洗一下，待用。3、將大米淘洗一...

“喜歡紫薯的香甜和大米的清香，來一碗吧”食材明細主料大米（適量）紫薯（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯白米粥的做法步驟1、大米先浸泡1小時2、同時紫薯上鍋蒸熟3、大米下鍋，煮40分鐘即可，熬出米油來...

食材明細主料紫薯（1塊）輔料大米（適量）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米粥的做法步驟1、紫薯去皮切塊。2、把紫薯，紅棗放鍋里加水煮開。3、放入淘洗好的大米中火煮30分鐘。4、成品圖。...

食材明細主料紫薯（紫薯）薏仁（適量）紅米（適量）輔料桂花（適量）水（適量）原味（口味）技巧（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯薏仁紅米糊的做法步驟1、紫薯去皮洗淨切小塊。2、薏仁和紅米洗淨。3、放入破壁機中加水浸泡。4、開啟菜單米糊。5、...

食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（1個）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗，放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中，放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...

食材明細主料紫薯（1個）輔料小米（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯小米粥的做法步驟1、小米洗淨，鍋中水開下入小米。小火煮20分鐘。2、紫薯去皮切片上鍋蒸熟。3、用勺子壓成泥。4、把紫薯泥放入煮熟小米粥中。5、...

“粥是寶寶經常會吃的一類輔食，但是麻麻們千萬不要只給寶寶煮白粥喝。單一的白粥營養密度超級低！要想讓寶寶的粥更具有營養，其實很簡單，可以粗細糧搭配。這次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯營養豐富，除了具有普通紅薯的營養成...

“顏色漂亮的紫薯蒸着吃有些幹，煮粥喝很好，甜甜的，糯糯的。煮時搭配了利好的黑米，又添加了的大米。煮好的粥看着好看，也很好喝，熱熱乎乎，養生功效很多。一碗熱粥，簡單營養，喝在口，暖在身，保證身心無恙，非常適合冬季食用。”食材明...

“薏米有“生命健康之禾”的美譽，性涼，有很好的利濕作用，能利水消腫，又能健脾補中。紅豆富含碳水化合物、蛋白質、維生素，是補血佳品，而且含有較多的皂角甙，有健脾益胃的效果。紫米有補血益氣、暖脾胃的功效，而且富含硒元素，能...

食材明細主料紫米（適量（100克））糯米（少許（20克））紅薯（一個）輔料水（適量（稍寬））原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫米紅薯粥的做法步驟1、準備好食材2、紅薯去皮切成大塊3、紫米和糯米清洗乾淨4、紫米、糯米和紅薯塊加稍寬的水一起...

“紫薯的美，總是如此迷人！”食材明細主料紫薯（三個）輔料糯米（適量）小米（適量）調料水（適量）檸檬汁（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯糯米粥的做法步驟1、三個紫薯備用。2、糯米和小米備用。3、糯米和小米洗淨備用。4、煲...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：三勺薏米：一勺紫薯：一個輔料具體步驟1.大米，薏米淘洗乾淨，紫薯洗淨去皮切塊2.所以材料倒入電燉盅內膽，加入適量開水，這是一人份的。外層倒入開水至...

準備時間:無　　　　烹飪時間:無薏米具有祛濕的功效，在薏米粥裏多放一些美味的冬瓜和紫薯，吃起來味道很棒呢，經常做些冬瓜紫薯薏米粥幫助家人消脂去濕，味道也是清新爽口，做法簡單方便！下面就詳細的...

“紅薯，有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效；薏米，可以利腸胃，消水腫，選用薏米和紅薯熬成粥，健脾益胃，減少脂類物質在體內積累，保持血管彈性，適合作為美容食品經常食用。想了解更多圖文並茂的美食製作過程，可以添加微信公眾號”寧有...

食材明細主料大米（適量）紫薯（適量）輔料葡萄乾（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫薯白米粥的做法步驟1、葡萄乾提前浸泡，紫薯上蒸鍋大火40分鐘蒸熟2、一次加入足量的清水，冷水加入大米，大火煮至鍋開，轉中小火繼續藪40分鐘...

“眾所周知，紫薯含有大量功效奇特、藥用價值高的花青素、綠原酸，這兩種物質具有抑制癌細胞的產生和減少，被稱為抗癌蔬菜之首。紫米熬製的米粥清香油亮、軟糯適口，因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補...

“紫薯薏米銀耳羹不僅有迷人的紫色，還營養豐富，紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素,花青素是天然強效自由基清除劑，紫薯中的硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的...

食材明細主料大米（若干）紅豆（一小把）薏米（一小把）紫薯（一個）輔料水（適量）其他（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯薏米紅豆粥的做法步驟1、電飯煲中放入米飯放入切塊的熟紫薯紅豆薏米2、加入適量水3、電飯煲選擇煮粥鍵4、簡單早餐...

“最近好喜歡吃番薯。”食材明細主料銀耳（適量）紫薯（適量）薏米（適量）輔料糖（少許。）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳薏米糊的做法步驟1、銀耳泡發。2、把泡好的銀耳洗淨撕小，薏米用開水燙一下洗淨。3、紫薯切小丁。4...