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“第一買這種魚，以前爸爸買回來都是炸得香香脆脆的，我試着用煎的也很好吃呢。都用好吃的食材就用簡單的調料，只用到了油和鹽，照樣很鮮美……”食材明細主料沙鮎魚（5條）輔料鹽（適量）油（適量）料酒（適量）姜（5片）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗...

“熱帶風暴終於過去，又是天朗氣清。其實有風暴過來並不一定是壞事，只要不是太猛烈就好。帶來的豐富雨水減緩了旱情，也使炎熱的夏天降降温。風暴過去，漁船出海，海鮮也就新鮮了。”食材明細主料沙鑽魚（500g）輔料葱（1棵）姜（5g）蒜（5g）...

“隨意為之的營養晚餐。六合營養粗糧飯+香煎三文魚+牛油果蔬菜色拉+鹹蛋”食材明細主料三文魚（100克）牛油果（一個）大西紅柿（一個）生菜（少許）甘藍（少許）鹹蛋（一個）六合粗糧飯（一碗）輔料色拉醬（適量）鹽（適量）椒鹽粉（適量）料酒（適量）原味（口味）煎...

食材明細主料巴沙魚（適量）輔料紅蘿蔔絲（適量）調料鹽（適量）油（適量）姜（適量）蒜（適量）番茄醬（適量）五香（口味）幹鍋（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚的做法步驟1、自然解凍。2、切片。3、加點鹽。4、十三香。5、來點生抽。6、醃製一會。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清蒸鮎魚是魚的一種較好做法，能儘可能的保證魚的營養成分，不至於流失過多，口感滑嫩，魚身油亮，色澤好，在魚身上打花刀，加料酒，鹽，胡椒粉，葱蒜，醃製十分鐘，在蒸鍋內...

食材明細主料沙丁魚（12條）調料鹽（適量）姜粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎沙丁魚的做法步驟1、沙丁魚殺乾淨，我是買的時候讓魚檔老闆幫忙出來乾淨的。回來洗下瀝乾水用鹽姜粉稍醃片刻。2、油鍋把沙丁...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮎魚段：250豆腐：250輔料香菜末：適量薑片：適量葱花：適量蒜片：適量花椒粉：適量醬油：適量鹽：少許雞精：少許植物油：適量具體步驟1.鮎魚去鰓，除內臟，洗淨，切段，入沸水中焯...

準備時間:35分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘沙鑽魚也是海魚的一種，生活在海沙的下面，以吃小的浮游生物為主，沙鑽魚的味道較鮮美可口，肉質也是比較細嫩的，並且沙鑽魚肉中的蛋白質含量較多，鈣質含量也較...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料沙丁魚：500輔料姜：要稍微多些蒜：少許葱：少許白酒：少許醋：少許醬油：少許具體步驟1.第一步:處理材料，把魚洗淨去魚頭。切好葱薑蒜！姜要切成絲！第二步加油，煎魚，...

食材明細主料沙尖魚（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎沙尖魚的做法步驟1、買回來的沙尖魚去鱗去內臟洗乾淨,灑上鹽在魚身拍勻醃10分鐘2、大火熱鍋下油3、放魚入鍋改中火慢煎4、將魚慢慢...

5-8分鐘。香煎巴沙魚之前，要先把巴沙魚放到常温的室內進行解凍。在煎巴沙魚的時候，也要放入一些薑片，這樣可以讓巴沙魚更好地去除魚腥味。巴沙魚的做法還是比較多的，比如説香煎巴沙魚、檸香巴沙魚以及把巴沙魚放入火鍋裏...

“粵菜自然少不了海鮮，再來個海鮮。沙鑽魚，也叫鰓魚，生活在近海的海底，肉質比較結實，幹煎起來是到非常好的下酒菜，呵呵。市場有非常新鮮的沙鑽魚賣，我買了幾條，稍微用鹽醃製一下，煎熟就可以吃了，口感香濃，味道鮮美，香。”食材明細...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮎魚：3條輔料豆腐：半塊糖：適量鹽：適量葱段、薑片：適量水：一杯具體步驟1.洗乾淨魚2.切半塊豆腐3.熱鍋熱油加薑片4.魚在鍋個打個滾兒5.加一杯水、糖、鹽、葱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮎魚米粥是別具風味的粥，一般來説，粥和魚的搭配實在不是一個好選擇，這種搭配會凸顯粥的寡淡以及魚的腥，但這款粥卻很好的避免了這一點，做法是先將魚下水煮...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘香煎沙尖魚香脆可口。沙尖魚在北方也叫做沙丁魚，是海魚的一種。常見做法有清蒸紅燒和油煎，不管哪種做法都口感鮮美。香煎的做法可以使魚皮表面香脆而魚...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清淡鮮美，燉魚可以加入豆腐，口感細滑，同時也能提升顏值，先將魚在開水中燙一下，再稍微煎一下，鍋內添適量的湯，慢慢燉，加入豆腐，最後再加點香菜和鹽，非常滋補的一...

食材明細主料沙丁魚（適量）輔料姜碎（適量）調料鹽（適量）料酒（1勺）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煎沙鑽魚的做法步驟1、市場買的沙丁魚，名稱上標沙鑽魚？是因為它喜歡鑽沙子麼！讓店家幫處理好，回家洗乾淨後，加入姜沫、料酒、鹽醃製...

“就是想吃點熱量低的又好吃的來。”食材明細主料巴沙魚（適量）輔料姜（適量）調料葱（適量）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚的做法步驟1、姜葱切絲，巴沙魚切塊兒，放置盤或碗中，添加適量料酒，醃製10分鐘。10分鐘後，葱姜...

食材明細主料巴沙魚塊（400克）橄欖油（10克）輔料麻辣醬（30克）青椒粒（適量）紅椒粒（適量）魚香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎巴沙魚塊的做法步驟1、魚塊清洗乾淨瀝乾水份。2、兩面均勻的抹上麻辣醬。（醬是鹹的，無需另外再放鹽了）3、...

我們很多人除了會喜歡吃一些綠色的青菜之外，會非常的喜歡吃一些水產品，比如説吃魚，有些人就非常的喜歡吃巴沙魚，那麼他們就想要問香煎巴沙魚好吃嗎？你們吃過這種魚嗎？一、香煎巴沙魚好吃嗎香煎巴沙魚其實還是非常好吃的，因為...

食材明細主料沙巴魚（適量）輔料生粉（適量）胡椒粉（適量）雞蛋（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香煎沙巴魚的做法步驟1、沙巴魚洗淨。2、加入適量胡椒粉。3、加入適量鹽醃製半小時。4、雞蛋加入適量生粉打散。5...

“我家妞從開始吃輔食開始我就喜歡給她做魚湯煮麪吃，她倒是挺喜歡吃魚，三五天就給她做一次，但總是吃魚湯麪也會吃膩，就想着吃點魚刺少的海魚做給她吃，這次買了南極直達的阿拉斯加狹鱈魚條，頭天下單第二天很早就送到了，送來時...

食材明細主料肺魚（1塊）黃瓜（1小根）番茄（1個）蔬菜沙拉（適量）輔料羊奶奶酪（適量）橄欖油（適量）黑胡椒（適量）無核黑橄欖（3個）鹽（適量）檸檬汁（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎肺魚配蔬菜沙的做法步驟1、黃瓜和番茄切丁備用2、將黃瓜...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料鮎魚：一斤豆腐：兩斤輔料葱、蒜、姜、香菜：適量豆瓣醬：1大勺醬油：適量味素、鹽：適量具體步驟1.把買回的新鮮鮎魚收拾乾淨（去掉魚肚子裏的東西），把魚切成幾段。（...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料仔鮎魚：2條香菇：3朵兒童麪條：1把輔料蒸魚醬油：適量具體步驟1.香菇去頭，洗淨，切成小顆粒狀。仔鮎魚洗淨。2.用蒸魚醬油均勻抹在仔鮎魚周身。香菇粒蓋在魚...