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“你知道第一次龜兔賽跑誰贏了嗎？”食材明細主料米飯（1碗）香瓜（1點皮）西蘭花（1個）小西紅柿（1個）紫菜（1片）煎雞蛋（一點點）輔料金針菇雞蛋湯（1碗）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）龜兔賽跑的做法步驟1、燜一鍋米飯，盛出1碗。2、做1碗金...

“聽説牛油果和醬油一起吃會有三文魚的口感，這次就做了一個改良版的拌飯，用兒童烤鰻加牛油果做配搭，給小孩吃不僅營養豐富而且還好看又好吃~”食材明細主料鰻天下兒童烤鰻（150g）牛油果（半個）米飯（適量）雞蛋（1個）輔料芝麻（適量）海苔...

“這是一款不用麪包機也能做出酥脆的兒童肉鬆，利用烤箱和打蛋器的完美結合，拋開擀麪杖，做出一款鬆絨的兒童肉鬆”食材明細主料豬肉（500克（小裏脊肉））醬油（20克）葱（2根）芝麻油（5克）細砂糖（40克）玉米油（20克）鹽（3克）輔料蠔油（10克）甜香（口味）烘...

“壽司本來是一種日本料理，主要材料是用醋調味過的飯（簡稱醋飯），再加上魚肉、海鮮、馬肉、蔬菜或雞蛋等作配料，其實我們更愛叫做飯糰，這種食物據説來源於亞熱帶地區，那兒的人發現，如果將煮熟的米飯放進乾淨的魚膛內，積在壇中埋...

“這一道番茄炒雞蛋，挺適合小朋友們吃的，雞蛋炒的碎碎的，還加了香甜味的沙拉醬，份量也不大，用小勺舀着吃，挺不錯。不愛吃番茄的小朋友，不妨試試哦。”食材明細主料西紅柿（1個）雞蛋（1個）輔料鹽（1克）香甜味沙拉醬（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）...

食材明細主料米飯（一小碗）輔料洋葱（一半）韭菜（幾根）雞蛋（1個）蝦皮（適量）紅蘿蔔（半根）鹽（適量）油（適量）醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）兒童快手營養蛋炒飯的做法步驟1、配料：洋葱切碎、紅蘿蔔切碎、韭菜切小段（可以換成其它綠...

“飯糰在日語中叫御握り(おにぎり)，意思就是“用雙手捏”。傳統的日式飯糰，主要是大米和海苔兩個食材製作而成的，也會有一些肉鬆和沙拉醬做餡料。今天用鰻天下兒童烤鰻為主材料做三款花樣飯糰，噴香的大米和着鮮美的鰻魚，除...

“春天又是小孩子補鈣的最佳時機，飲食補鈣是最為安全，也是最為有效的！”食材明細主料北豆腐（1塊）輔料黑木耳（適量）蝦皮（適量）配料葱花（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮豆腐湯的做法步驟1、豆腐切成小塊2、準備好材料，...

“老二積食問題有些改善，小米粥吃膩了，換成白粥，配一點點青菜。”食材明細主料白菜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒大白菜的做法步驟1、白菜只要菜葉子，放一點鹽醃一會，然後捏水擠幹水分。2、...

“花點時間去捏一捏，擺一擺，能讓寶寶愛上吃飯。生動可愛的飯糰再配上可口的菜餚，寶寶全部吃光光。”食材明細主料羊肉（400克）米飯（1小碗）西蘭花（1小盤）紫菜（1小片）輔料醬油（少許）葱（1段）姜（1塊）冰糖（少許）煮肉料（少許）原味（口味）燜（工藝）一小時...

食材明細主料玉米（120克）玉米澱粉（30克）雞胸肉（450克）蛋清或水（120克）雞粉（5克，兒童可以不加）輔料鹽（適量（根據兒童年齡加，或者不加））鹹香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米雞肉腸兒童版的做法步驟1、把玉米粒刨下來。2、煮5分鐘。3、...

“減肥三絲，紫甘藍，胡蘿蔔，冬筍，沙拉醬。加工簡單，不用沙拉醬，可改糖醋的。”食材明細主料紫甘藍（150g）胡蘿蔔（50g）冬筍（50g）輔料沙拉醬（10g）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）兒童減肥三絲的做法步驟1、胡蘿蔔切絲，水焯熟。2、冬筍...

“這個排骨是微酸偏鹹口味，寶寶一直喜歡吃酸味的，今天的做法他很喜歡吃。”食材明細主料排骨（適量）西紅柿（一個）輔料鹽（適量）生抽（一湯匙）葱（適量）姜（一片）蒜（兩瓣）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）一小時（耗時）普通（難度）茄汁排骨的做法步驟1、準...

“厚蛋燒有着濃厚的蛋香，而且操作簡單，味道也可以根據自己的選擇變化。給小孩做輔食或者出遊的便當都是不錯的選擇，或者配上一碗小米粥當早餐，也很完美~今天用了鰻天下兒童烤鰻做配搭，肉質細膩且少刺，鰻魚營養價值很高，兒童...

“我是個無辣不歡的人，飯桌上沒有喜歡吃的菜的時候，就着一瓶老乾媽辣椒醬也能吃上一碗飯，基本上每天的飯桌上都會有一道辣味的菜。女兒在我的影響下，現在也喜歡吃一些辣味的食物，禽流感來之前也會興致勃勃地跟我一起啃鴨脖...

“為孩子多花一點心思，有時也許只是一次麪糰的造型，一個擺盤，一盞餐具，都會讓孩子愛上吃飯。也許你給他的，除了營養與味道，更多的是美，和愛。”食材明細主料高筋麪粉（140g）鮮魚（適量）雞蛋（適量）肉餡（適量）輔料雞蛋（適量）自制披薩醬（適量...

食材明細主料麪包（4張）黃油（10g）果醬（適量）輔料草莓（1小匙）杏（1小匙）藍莓（1小匙）獼猴桃（1小匙）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）兒童餐麪包開花的做法步驟1、4枚麪包用花樣整型器分別烙出大花型。其中2枚再在中間印出小花型。2、...

食材明細主料火龍果（適量）豆角（適量）茄子（適量）白麪（適量）輔料菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）火腿（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩色麪條的做法步驟1、火龍果，菠菜榨汁後分別和成彩色麪糰，做成手擀麪，煮熟過涼水備用2、豆角，茄子，胡蘿...

“省中醫兒科教授給的方子。廣東人的習慣是，天天煲湯，不同功效的湯湯水水喝下去，啥熱氣東西都沒有😁家裏有孩子，每週都煲不同湯給他們喝，助消化，健脾，潤肺……很多花樣。一一記錄”食材明細主料雞內金（6g）蘆根（8g）土茯苓（10g）五指...

“因為兒子是個不愛吃飯的寶寶，所以就想做的好看多彩些好多吃些，卡通饅頭以蔬菜為原料吃飽的同時也補充了蔬菜的營養是寶寶不錯的主食哦”食材明細主料麪粉（適量）玉米麪（適量）紫薯（適量）西紅柿（適量）輔料酵母（適量）原味（口味）蒸（工藝...

“老大幼兒園放學回來後會喊肚子餓，老二一早上起牀也會喊七七，晚上睡覺前還要吃東西，家裏準備的零食，經常很快就吃光光。給孩子們製作一點零食，愛吃以後再多做些。”食材明細主料麪粉（適量）輔料白糖（適量）油（適量）白芝麻（適量）安琪...

食材明細主料麪粉（半碗）雞蛋（一個）菠菜（一顆）黃瓜（五薄片）瘦肉（一小塊）輔料玉米油（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）兒童版珍珠湯的做法步驟1、青菜切丁，肉切碎備用。2、取半碗麪粉，麪粉加水和成稠狀。（此步忘記...

“用最簡單的食材，最簡單的步驟，做最好吃的早餐~吐司盞香氣四溢，邊緣金黃酥脆，內裏味道豐富；有芝士的奶香，鰻魚的鮮香，蔬菜的清甜來綜合口感；新鮮食材搭配牛奶營養均衡，孩子吃飽飽，媽媽更放心~”食材明細主料鰻天下兒童烤鰻（40g）...

小孩子正在生長髮育的階段，所以在飲食上需要格外的注意。需要吃一些對身體極有好處的食物，那麼兒童應該吃什麼比較好呢？有什麼樣的菜譜呢？一起來做做看吧，相信兒童一定會健康成長的，也會對身體有所幫助的，肯定會快快的長高的...

“為了讓挑食的寶寶愛上吃飯，媽媽們一次一次地不厭其煩地在廚房裏變魔術，花兒一樣的美食大大提高孩子吃飯的興趣。有時候一個簡單的操作，也能為菜菜加分喲。今天介紹這個蒸肉末，看上去的一朵花兒，其實很簡單的。”食材明細...