主料
小米 :100輔料
水 :適量枸杞 :適量
具體步驟
1.食材:小米和枸杞
2.先淘小米
3.之後把小米放鍋中加適量的水
4.再把洗好的枸杞放鍋裏
5.蓋好鍋蓋,按相應的鍵就可以了
6.半小時後煮好的粥
7.來一碗很香的
1.枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和,可升可降;具有補腎益精,養肝明目,潤肺生津等功效。2.枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。3.枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。4.歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。