准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟主料 菜花 :一个 西红柿 :一个蒜 :三四瓣 辅料 具体步骤1. 菜花掰开,西红柿切碎,蒜切沫。2. 锅内油少许,蒜沫炒香放西红柿,炒至红汤。3. 淖好的菜花下锅,翻炒即可出锅。