准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料有机花菜 :500 五花肉 :100 辅料盐 :适量 大蒜 :适量红椒 :适量蚝油 :适量 具体步骤 1.准备好食材 2.有机花菜洗净 3.五花肉切片 4.大蒜切碎 5.花菜在开水中焯软沥干备用 6.五花肉在锅内煽出油 7.放大蒜 8.下花菜 9.加盐 10.加蚝油 11.最后放干红椒 12.炒匀即可烹饪技巧花菜先在开水中焯一下这样炒起来省时。