准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料 馒头 :1个熟蹄膀肉 :100 辅料 黄瓜 :1根 具体步骤1. 黄瓜去皮切段,30秒。(不去皮也可以)2. 馒头入微波,15秒。(千万不可太久,不然会硬得象石头)3. 熟蹄膀肉入微波,45秒。4. 馒头切片,夹入蹄膀肉,60秒。吃。我还放了一点老干妈酱,因为俺是无辣不欢滴。不吃辣的人可以用个碟子放点甜面酱,用来蘸黄瓜吃。