1、吃三包。此时天气炎热，有吃三包的习俗，就是黄鳝，绿豆芽，蜜汁藕。2、吃饺子。北方有小暑吃饺子的习俗。3、吃鸡蛋。山东地区有小暑吃鸡蛋的习俗。4、食新。北方有小暑食新的习俗，就是将新割的稻谷碾成米。5、吃莲藕。也有些地方每逢小暑节气吃莲藕的习俗。
