藜麦煮多长时间

20分钟左右。藜麦在使用前需要先将其放入清水中浸泡膨胀直至吸饱水分，这样就会使得藜麦在后续焖煮的时间大大缩短了，而且焖煮好后的藜麦食用起来口感也会变得更好。藜麦除了可以炖煮食用，也可以将其搭配稻米蒸制成粗粮饭食用。