相关高钙菜煎鸡蛋的餐饮知识

食材明细主料高钙菜（适量）鸡蛋（两个）辅料黄酒（适量）调料猪油（适量）盐（适量）食用油（几滴）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）高钙菜煎鸡蛋的做法步骤1、高钙菜洗净备用（花盆自种，纯天然绿色食品）。2、鸡蛋备用。3、鸡蛋打散，调入少许温...

食材明细主料青菜（4棵）鸡蛋（1只）里脊肉（75克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜底煎鸡蛋的做法步骤1、食材：青菜2、鸡蛋3、里脊肉（已清洗）4、将青菜洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、将里脊...

食材明细主料猪脊骨（1GK）辅料生姜片（适量）配料料酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）高钙脊骨汤的做法步骤1、用清水泡2个小时的新鲜猪脊骨。2、冷水下锅进行焯水。3、看，随着水温的上升骨头里的血水都跑出来了。4、水...

鸡蛋是营养价值比较高的食物，很多人都会问，吃鸡蛋补钙吗？怎样吃鸡蛋才能很好的吸收鸡蛋中的营养成分，我们可以看看这篇文章中的介绍就知道了，吃鸡蛋的方式也有很多，可以看看文中告诉我们该怎样吃鸡蛋这款美食呢。吃鸡蛋补钙...

“鲫鱼汤是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤，含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。用破壁机将整鱼打碎，增...

“芹菜有一定镇静和保护血管的作用，可增强骨骼，预防小儿软骨病。”食材明细主料芹菜（300克）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）姜丝（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芹菜煎鸡蛋的做法步骤1、芹菜去叶洗静2、鸡蛋3个3、芹菜切碎4、鸡...

食材明细主料鸡蛋（4个）韭菜（少许）辅料盐（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜煎蛋的做法步骤1、鸡蛋4个敲到碗里打散均匀。2、韭菜洗干净切碎。3、把韭菜放入鸡蛋液里，加入适量的油和食用盐搅拌均匀。4、锅里放...

食材明细主料高丽菜（适量）鸡蛋（适量）雪菜（适量）香葱（适量）辅料盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）高丽菜煎蛋饼的做法步骤1、准备食材：食材：高丽菜，鸡蛋，香葱，雪菜，香葱。2、将高丽菜清洗干净之后切丝。3、将鸡蛋雪...

在民间流传着一个说法，就是吃鸡蛋壳可以补钙，补钙是十分重要的，特别是小还处于发育期的时候，有些人觉得买钙片太贵，就会吃鸡蛋壳补钙，这样的说法就没有道理呢。今天就鸡蛋壳补钙这个问题为大家介绍一下一些补钙的知识和补钙...

食材明细主料菠菜（适量）辅料鸡蛋（2-3个）面粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎鸡蛋的做法步骤1、菠菜加入适量盐腌制10分钟。2、然后挤干水份，放入鸡蛋。3、加入面粉搅拌均匀。4、热油倒入锅中。5、1-2分...

食材明细主料鲫鱼（半条）姜（一小块）盐（一小勺）饮用水（500毫升）辅料西兰花（适量）葱段（少许）花生油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）高钙鱼汤的做法步骤1、JOSEPHJOSEPH破壁机洗净待用。2、西兰花洗净备用。鲫鱼刮去鱼鳞，淘洗干...

食材明细主料鸡蛋（三只）韭菜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡蛋煎韭菜的做法步骤1、鸡蛋与韭菜碎混合，加入少许盐，打散。2、大火烧开，入锅煎。3、煎至两面偏黄。4、打散即可。5、简单的家常小...

“微辣，咸香，自己种的鸡毛菜苗，就是觉着煎饼里有了这些小可爱，又美又好吃😊”食材明细主料鸡毛菜苗（适量）面粉（适量）柴鸡蛋（一个）辅料小米椒（一个）调料盐（少许）玉米油（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡毛菜鸡蛋煎饼的做法步骤...

“非常合适送粥的一个煎蛋菜。”食材明细主料菜脯（2个）鸡蛋（3个）辅料蒜头（适量）调料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜脯煎鸡蛋的做法步骤1、菜脯泡水10分钟。2、洗干净切小块状。3、蒜头切末。4、鸡蛋里加...

食材明细主料韭菜（1把）鸡蛋（3个）辅料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜煎蛋的做法步骤1、韭菜洗净，切碎。2、鸡蛋打散备用。3、小火热锅下油，放入韭菜，炒一分钟后放上盐。4、把将鸡蛋倒在韭菜上面，待两面都煎上色就...

“荠菜的营养价值很高。可炒，可拌，可做馅，食用方法多样，味道独特。荠菜的药用价值很高，具有明目、清凉、解热、利尿、等药效。荠菜煎鸡蛋是一道家常菜。”食材明细主料荠菜（200克）鸡蛋（3个）小葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）...

“寒冷的冬天喝上一碗浓浓的高钙汤让你全身都暖和起来”食材明细主料胡萝卜（1个）甜玉米（1个）辅料盐（1勺）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常高钙汤的做法步骤1、将胡萝卜切块，玉米掰粒。2、将胡萝卜玉米放入破壁机里，加...

食材明细主料鸡蛋（3个）辅料小葱（适量）调料油（少量）盐（少量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜煎鸡蛋的做法步骤1、韭菜切细，打三个鸡蛋，放少量盐。2、煎好调味剂。3、翻炒均匀。4、成品。...

“众所周知虾皮可以补钙，闲言碎语就不多说了，今天来说说这道补钙大菜——虾皮炒蛋。老少皆宜，很适合长个期的孩子。我儿子看到虾皮就不吃，但我把他藏到鸡蛋里，竟然吃到光盘。可以说做法没有技术含量。”食材明细主料鸡蛋（2...

食材明细主料花菜（215克）鸡蛋（2只）辅料香葱（适量）调料酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎鸡蛋花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）、鸡蛋、香葱2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋两面煎一下盛...

“为什么叫高钙的呢？因为在揉面的时候加了自制的黄瓜籽粉。百度一下。。。黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功...

“我们家还从来没用白瓜做过饼，看到网上有人做，看起来很好吃，昨天我做好了以后尝了一块，果真不错呢！今天上百度一搜这就叫糊塌子，是老北京的小吃，哈哈，因为加了虾皮就叫它【高钙糊塌子】吧！配上白粥和萝卜干，可真是很爽口呢！”食...

“紫菜采用的是福建湄洲北岸的头水紫菜，营养十分丰富！”食材明细主料紫菜（适量）辅料花生碎（适量）莲花白（适量）葱（适量）芹菜（适量）红薯粉（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡蛋（适量）原味（口味）未知（难度）香煎紫菜鸡蛋饼的做法步骤1、干净锅烧干直接倒...

“虾皮即补钙有便宜，号称平民的海鲜但是单吃味道太咸，味道也有些腥味鸡蛋和虾皮两种鲜美的食材做成煎蛋，吃腻了煎鸡蛋的不妨试试，当做一份早餐再合适不过了味道鲜美无比”食材明细主料虾皮（适量）鸡蛋（适量）葱花（适量）微辣（口味）煎...

“ 芝麻酱的营养:1.芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值；2.芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处；3.芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积...