相关白灼秋葵的餐饮知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：400辅料油：适量酱油：适量盐：适量具体步骤1.准备好新鲜的秋葵2.去洗干净切去顶端，3.锅里放水烧开放秋葵，滴入适量的油和盐4.放盐后盖上煮3－5分钟5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄秋葵：250辅料油：适量盐：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.秋葵洗净2.锅内放水和适量的油盐，烧开，放入秋葵大火煮3,4分钟3.准备冰水，汆熟的秋葵迅速放入冰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：500辅料豉油：适量油：适量盐：适量芥末：适量具体步骤1.秋葵清洗干净2.油盐水烧开3.倒入秋葵烫煮约5分钟4.变色煮熟后捞起备用5.芥末挤到碗里6.加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：120辅料油：适量盐：适量先抽：适量具体步骤1.准备好食材2.秋葵去蒂，放入淡盐水浸泡一下洗净。3.锅里水开，加些植物油，4.放入秋葵焯3-4分钟。5.把秋葵...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：10个辅料油：适量盐：适量芥末：适量鲜酱油：适量具体步骤1.把买回来的秋葵清洗干净，去掉根部2.锅了烧水，等水开3.水开以后把秋葵放进去4.加入适量的盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：250辅料酱油：少许蒜蓉：少许食用油：适量食盐：少许葱花：少许豆瓣酱：15辣椒酱：5具体步骤1.1.秋葵清洗干净，把比较老的挑出来不要。2.2.秋葵开两边，切成段...

“秋葵的果胶，多糖有护肝、保护胃黏膜的功效。秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助；秋葵中富含蛋白质、钙、磷等多种微量元素，属高营养、低脂肪、低热量的食物，是减肥者的最佳选择。”食材明细主...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：适量辅料蒜子，糖，醋，生抽，味精：适量具体步骤1.秋葵洗净对剖成两半，蒜头切末加适量香醋，生抽，白糖，味精调成料汁2.锅中加入适量清水，少许盐，滴几滴油烧开，倒入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：100辅料盐：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.秋葵洗净2.将秋葵的头尾切掉3.锅中水煮开4.倒入秋葵焯水5.捞起秋葵过冷水6.小蝶用盐油、酱油做好调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：250辅料蚝油：适量生抽：适量盐：适量香油：适量具体步骤1.秋葵洗净2.锅中倒水，烧开后放入秋葵煮5分钟3.煮好后的秋葵切掉根部4.所有的辅料放入碗中调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料秋葵：400辅料盐：适量生抽：3汤匙白糖：半汤匙大蒜：半只鸡粉：半汤匙油：适量红辣椒：半根具体步骤1.秋葵清洗干净2.切去柄，然后再一分为二切开3.蒜头、红椒切碎...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：150辅料酱油：适量麻油：适量盐：适量具体步骤1.秋葵去蒂。2.漂洗干净。3.锅里烧开水，放少许盐，将秋葵下锅焯水。4.焯熟后捞起。5.酱油、麻油调成一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红辣椒：40秋葵：8根蒜瓣：3个辅料盐：适量蚝油：15ml生抽：5ml糖：1油：适量具体步骤1.准备好所有的食材。2.红椒，蒜瓣切碎。3.取一个小碗加入蚝油，生抽，糖，和适量的...

食材明细主料秋葵（适量）剁椒（适量）调料油（适量）蒸鱼豉油（适量）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼秋葵的做法步骤1、准备好秋葵。2、去蒂和头。3、对半切开。4、起锅烧水，水里加少许油和一点点盐。5、水开后，下入秋葵，焯熟(3...

食材明细主料秋葵（200克）金针菇（一小盒）辅料蒜头（3颗）小米椒（少许）酱油（3勺）花生油（少许）白糖（半勺）清水（500毫升）盐（少许）原味（口味）未知（难度）白灼秋葵的做法步骤1、秋葵把头部一小块，切掉洗净，金针菇把尾部切掉洗净，蒜头切蒜蓉，小米椒切小段2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：300辅料油：适量红辣椒：1个蚝油：适量盐：适量白糖：少许姜：适量生抽：少许具体步骤1.主料：秋葵2.把秋葵洗净、去掉根部，顺长切开3.把姜、红辣椒切丝4.锅烧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：适量辅料大蒜：2颗盐：适量蘸汁：一碗香油：几滴具体步骤1.锅加水烧沸加适量盐，使秋葵更翠绿2.加入几滴香油烧3分钟左右盛出3.对半切开4.装盘，蘸汁直接...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道诱人的白灼秋葵是一道非常传统的家常菜，吃起来味道十分的鲜美，里面的秋葵营养价值也非常的高，而且口感也非常的清脆爽口和适合在炎炎夏日的时候食用，...

“秋葵肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，可以炒食、煮食、凉拌、做汤。常食秋葵可帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。因其含有丰富的维生素C和可溶性纤维，还有保健养颜，使皮肤美白，细嫩的功效。今天我是用白灼的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋葵：300辅料食盐：适量生抽：适量香油：适量蚝油：适量大蒜：4瓣食用油：适量具体步骤1.把秋葵清洗干净2.把秋葵放入开水锅中，往里加盐3.为了秋葵保持翠绿再往...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芝麻酱：2勺秋葵：200辅料凉白开：适量酱油：1勺蚝油：1勺具体步骤1.将秋葵去蒂清洗干净2.锅中坐水烧开将秋葵加入焯2分钟关火3.将秋葵捞出过一遍凉水控干4...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：12根辅料小米椒：2根大蒜：1勺生抽：适量勺油：适量ml具体步骤1.秋葵洗干净后切掉头尾。蒜切末。小米椒切碎。水烧开后放入秋葵。烫至秋葵更加青绿就可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：250辅料生抽：适量小尖椒：适量橄榄油：适量小葱：适量具体步骤1.准备好食材2.秋葵洗净去掉蒂3.放入开水焯烫两分钟4.捞出沥干水份5.对切两半6.葱切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：300辅料味精：适量蚝油：适量色拉油：适量生抽：适量蒜：适量具体步骤1.锅里水烧开后，倒入色拉油。2.把秋葵放进去煮30秒左右。3.捞出后立刻放入冰水中...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料秋葵：250辅料香油：适量蒜瓣：适量酱油：适量具体步骤1.秋葵。2.蒜瓣。3.秋葵焯水。4.过凉水。5.捞出切小段，装盘。6.蒜压蒜末，加味级鲜酱油，香油。7.即可...