相关水果沙拉的餐饮知识

“水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料圣女果：5个桃子：1个杏：1个生菜：4片黄瓜：1/3根李子：2个辅料丘比沙拉酱：15具体步骤1.准备食材:丘比沙拉酱、桃子、杏、圣女果、李子、黄瓜、生菜2.水果洗...

“秋天是丰收的季节，各种各样的水果陆陆续续的即将上市，我们可以用这香甜的水果做上一道营养丰富的水果沙拉。水果沙拉做法简单，色泽鲜艳，香甜爽口。五颜六色的水果，既好吃，又好看，又能给中秋节的餐桌增添了不少色彩。水果含...

食材明细主料芒果（一个）辅料苹果（半个）沙拉酱（少许）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、准备芒果一个，我选用的是象牙芒。苹果是富士苹果。2、芒果一剖为二。3、在果肉部位划出横竖纹理。这样切丁好切。4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香蕉：2条辅料龙眼：4个杨桃：半个葡萄：15个沙拉酱：3勺具体步骤1.把所有食材准备好。2.把葡萄从中间切开。把龙眼剥好。放在碗里。3.杨桃切去周围的棱角...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香蕉：300菠萝：300西红柿：300辅料白糖：适量酸奶：适量具体步骤1.香蕉2.西红柿3.菠萝4.酸奶5.菠萝切小块6.西红柿切小块7.香蕉切小块，掺在一起8.加白糖.酸...

食材明细主料芒果（1个）草莓（适量）蓝莓（适量）猕猴桃（1个）辅料沙拉酱（适量）奶香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）水果沙拉的做法步骤1、准备好食材2、草莓洗净用凉开水加入少许盐浸泡15分钟左右3、芒果去皮去核，切块，猕猴桃去皮，切块备...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香蕉：1根猕猴桃：1个辅料装饰：适量原味酸奶：适量具体步骤1.准备香蕉等原材料2.香蕉切片3.猕猴桃对半切开，用勺挖出来，切月牙片。4.将香蕉，猕猴桃摆盘，中间...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料水果西红柿：200草莓：200苹果：100辅料白糖：适量具体步骤1.水果西红柿2.草莓3.苹果4.苹果切小块5.草莓对开切6.西红柿对开切7.放在一起8.加白糖9.搅拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芒果：30奇异果：20火龙果：250橘子：10辅料沙拉酱：适量提子干：适量具体步骤1.准备好的水果洗净2.去皮切成小块3.依个人的口味放入适量的沙拉酱，也可加入少...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个梨：1个黄瓜：半根辅料沙拉酱：适量圣女果：圣女果果粒酸奶：适量具体步骤1.准备食材。2.圣女果洗净，对半切开。3.黄瓜洗净，取半根，切小块。4.苹果，梨子...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个香蕉：1个橙子：1个辅料酸奶：1瓶具体步骤1.准备橙子，香蕉，苹果各一个。2.酸奶一瓶。3.把苹果切小块。4.橙子，香蕉叶切成小块。5.把酸奶到入水果上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个橘子：1个香梨：1个辅料酸奶：适量具体步骤1.准备好水果，洗干净2.酸奶一支3.水果切小粒4.橘子去皮不用再切5.把3种水果混在一起，放适量的酸奶，搅拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料火龙果：1个桃子：1个辅料葡萄：适量酸奶：适量龙眼：适量具体步骤1.准备新鲜水果，洗净备用2.削去桃子的外皮3.用工具挖成小球4.挖好的桃肉5.火龙果对半切开...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料西瓜：适量葡萄：15青苹果：一半辅料具体步骤1.葡萄洗净去皮2.青苹果洗干净，切成丁状3.西瓜适量，要去籽4.倒入酸奶5.倒入酸奶，搅拌好就可以了...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个香蕉：2根辅料沙拉：具体步骤1.1:苹果香蕉备好2.2:洗净去皮3.3:切成大小均匀的小块4.4:放入沙拉酱，拌匀就可以了。烹饪技巧不需要技巧...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料明治酸奶：200辅料草莓：适量猕猴桃：1个菠萝：适量火龙果：适量具体步骤1.草莓用盐水泡一会洗净沥出。2.火龙果用挖球器挖出，菠萝、猕猴桃、草莓切丁。3.装...

食材明细主料生菜（适量）葡萄（适量）桃子（适量）辅料沙拉酱（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、生菜洗干净，用手撕，摆在最下面；桃子随意切，放在中间，葡萄对半切，撒在边上。2、淋上沙拉酱，个人比较喜欢丘比的香...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料桃子：1个梨：1个橘子：1个苹果：1个辅料沙拉：适量具体步骤1.材料图2.梨洗净去皮切块3.苹果洗净去皮切块4.桃子洗净切块（去皮好点，不去也没关系）5.橘子剥皮分...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料香蕉：1个火龙果：半个苹果：1个猕猴桃：1个辅料沙拉酱：适量具体步骤1.1、准备苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，备用2.2、苹果，猕猴桃洗净3.3、水果切小块，放入碗中4.4，加入...

食材明细主料水果黄瓜（2个）小番茄（适量）苹果（半个）鸡蛋（2个）辅料坚果（20g）调料沙拉酱（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果沙拉的做法步骤1、小黄瓜、小番茄、苹果。2、水果清洗干净后，切成小块。3、准备一小份坚果。4、熟...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个猕猴桃：3个香蕉：2根桔子：1个火龙果：1个辅料沙拉：适量具体步骤1.备好沙拉酱。2.准备好水果。3.将所有的水果去皮。4.将水果切块。5.放入沙拉酱，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芒果：3个火龙果：1个辅料甜沙拉酱：适量具体步骤1.原料图。2.先切芒果，芒果一切三中间的是核就不要了然后取肉。3.再切火龙果，先去皮然后切小块即可。4....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料梨：1个香蕉：1个桔子：2个苹果：1个火龙果：1个辅料沙拉酱：适量具体步骤1.准备原材料2.苹果去皮切块3.梨去皮切块，桔子去皮掰开4.火龙果去皮切块，香蕉去皮切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苹果：1个辅料沙拉酱：适量梨子：1个橘子：2个具体步骤1.准备好材料苹果一个，水晶梨一个，橘子两个，沙拉酱。容器里面装上盐水。2.水果都去皮，苹果切块放入盐...