相关南瓜小米粥的的餐饮知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜小米粥的做法是一道清淡营养的小粥，南瓜和小米熬制而成的，作为早餐食用再方便不过了，过程也不用花多久的时间，食材准备也不复杂，早餐吃的就是要营养，口...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料燕麦：适量具体步骤1.放两大勺的小米，过一次水就可以了，过水太多次会把小米原本的营养过走2.锅里加水煮沸，倒入小米，小火让它继续...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:50分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料糖：适量具体步骤1.准备南瓜150克。2.去皮切成小丁。3.小米100克、糯米100克。4.淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：半碗南瓜：随意辅料冰糖：适量具体步骤1.大米洗净，倒入锅中，加入适量水2.南瓜去皮，切小块放入锅中，放入适量冰糖(看个人喜欢)3.煮20min左右粥变得稍稠即...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料糖：适量水：适量具体步骤1.小米很养胃，提前洗出来留一点点水可以泡一会，煮出来的粥更粘稠2.大枣，糯米，排毒养颜3.南瓜丁可以切再小...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟南瓜小米粥的做法这道美食所需要的食材主要为南瓜、大米、糯米均为营养丰富的食材，南瓜不仅口感爽滑而且富含多种人体所需要的营养物质，搭配上美味的大...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟主料南瓜：适量小米：适量辅料糖：适量具体步骤1.小米用水略冲洗一遍即可，加些水浸泡1小时2.浸泡过的小米连水一同放入锅中，再加适量水，放入一小块冰糖，大火烧...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道养颜南瓜小米粥的做法还是比较简单的，而且里面的南瓜小米粥味道十分的香甜，营养非常的丰富，而且他的南瓜还有丰富的膳食纤维，它可以促进肠道的消化和...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料盐：适量具体步骤1.南瓜洗净，挖去南瓜子2.将南瓜皮削去，切成块备用3.切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右4.南瓜倒入锅中，浸泡南瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:45分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料糖：适量具体步骤1.准备适量的大米和小米，淘洗干净2.南瓜切段，切小块比较容易快速的煮烂3.葡萄干清洗干净4.把清洗过的材料(包...

食材明细主料南瓜（适量）小米（适量）辅料枸杞（适量）调料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜枸杞小米粥的做法步骤1、准备好所有食材，南瓜去皮切小块。2、枸杞用开水烫一下。3、小米洗净。4、把小米、南瓜倒入电饭煲...

“美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊！”食材明细主料南瓜（适量）辅料小米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮，洗净切小块；2、南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；3、小米淘洗干净后用清水浸...

食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、小米，糯米洗净放冰箱浸泡一夜备用。2、南瓜去皮切成块状备用。3、汤锅加适量纯净水烧开，放入两米先煮十...

“南瓜含有维生素a和e，宝宝食用可以改善机体免疫力增强体质，且南瓜中含大量的锌，有助于宝宝大脑发育。”食材明细主料小米（一小把）辅料南瓜（一小块）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、将南瓜切小块，用...

食材明细主料南瓜（750g）辅料小米（100g）调料冰糖（30g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加热水适量破壁机3分钟。3、趁热喝。4、质地细腻。5、催乳下奶。6、金黄色真诱...

“橱柜里翻出最后的一点小米和半罐的西米，想不起是何时买了的。赶紧地消灭它们吧。小米富含锌，能促进食欲，增强免疫力，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌。还具有调节睡眠的作用。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称...

“为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……”食材明细主料小米（适...

食材明细主料南瓜（适量）玉米（适量）小米（适量）辅料糯米（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜玉米小米粥的做法步骤1、小米糯米洗净。2、玉米粒。3、南瓜切小块。4、放入锅里。5、放入玉米。6、放入南瓜煮熟。7、...

“最爱吃南瓜了，无论是蒸着吃还是烧肉吃。怎么吃都喜欢，今天就给大家带来一道粥品-小米南瓜粥，小米粥醇厚的感觉再加上南瓜丝丝的香甜，绝对是绝配。无论春夏秋冬都很适合。既营养又美味。希望大家喜欢。”食材明细主料南...

“薏米有着祛湿排毒，滋阴润燥等功效，南瓜小米都有着养胃益胃，调料脾胃的功效。因此，这款粥很养生。”食材明细主料南瓜（250g）薏米（100g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）薏米南瓜小米粥的做法步骤1、薏米洗...

食材明细主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）辅料枸杞（8g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；2、打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；3、按照刻度指示，加入...

“小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各...

“入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消...

“寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝...

“南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份...