相关杂粮素汉堡的家常做法的餐饮知识

“有时候吃着用面包胚做得汉堡也会腻，那么可以尝试着用中式的大米，也可以做出汉堡，也别有一番风味，也非常方便携带，当份便当可以去野餐了。”食材明细主料胡萝卜（100g）鸡蛋（2个）黄瓜（150g）杏鲍菇（100g）杂粮米饭（200g）调料橄榄油（10ml）...

“搭配黄瓜清爽可口，西红柿多汁，奶酪浓郁，再配香甜口味的沙拉酱感叹下原来没有肉的汉堡也能这么诱惑只有巴掌大的汉堡，五分钟不到就能完成，是不是很简单捏”食材明细主料西红柿（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）自制汉堡胚（适量）奶酪（适...

“哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材...

“好长时间没吃杂粮饼了，学校里好几家买山东杂粮饼的，第一次也是四年前的事儿了，那时刚进大学。今天突然就特别想吃了，刚好买了一个电饼档，就动手试了试，自己试着炸了脆皮，和了面糊，按照记忆中学校那些卖杂粮饼的步骤，成功了！”...

“昨天馒头吃剩了，今天就心血来潮，想起做中式馒头汉堡来吃。材料都是素菜，而且品种丰富而，很有营养哦，加了番茄酱，小朋友也会喜欢的~~~”食材明细主料剩馒头（三个）土豆（1个）胡萝卜（1根）白萝卜（半根）莴笋（1根）辅料葱（适量）鸡蛋（2个）淀粉（适...

“#清肠食谱#，小麦面粉、粘高粱面粉、荞麦面粉按2：1：1比例混合，混合成杂粮面粉，增加膳食纤维，清理肠道。”食材明细主料杂食混合面粉（400克）芹菜（200克）平菇（150克）虾皮（30克）葱（20克）纯牛奶（100ML）辅料调和油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酵母粉（5...

“广东人有个习惯，早上喜欢到酒楼茶居喝早茶。曾经我也有这个习惯，直到组建了现在这个温馨的家后，我很少外出吃早餐了。为了让早点更丰富多彩，我接触了烘焙，至今已积累了3年多的经验。现在的每一个小周末，都由我为家人准备...

“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...

“周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感...

“人们愈来愈注重健康，有的人会花大把的银子买各种补品，而忽略了廉价且营养丰富的五谷杂粮。平凡而朴实的五谷杂粮不仅能果腹，还能有效的预防和改善疾病。”食材明细主料大米（100克）辅料燕麦（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.用温水将酵母调匀，然后慢慢倒入杂粮面粉中，边倒边用筷子搅拌，看到面粉起块后，改用手搓揉，直到面团光滑均匀，然后盖上湿布放在温暖的地方发酵...

“秋天来了，汤汤水水防止秋季干燥。喝粥的好处多多，不啰嗦了。这款粥综合了几样常用的基本养身谷物。绿豆利水，排毒；红豆助肾，中和绿豆的凉性；薏米养肠胃，顺肌体；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血；枸杞更...

“烧麦对孩子有种吸引力，让他可以自主地抓着饭吃，饭还不会掉下来，这让孩子很有成就感，对烧麦就更加乐此不疲。公号里另一篇已经做过不少遍。平常粥、饭里都会放些杂粮，为什么烧麦里面不可以放点呢？这样就不是光吃白米了。由...

很多朋友会问吃汉堡会胖吗？小编告诉大家，汉堡是一个热量比较高的食物，因此过多的食用汉堡是会发胖的，但是想要吃汉堡，又怕外面卖的汉堡热量高，大家不妨可以在家自己做汉堡吃，而且关于汉堡的家常做法有很多，下面小编就来为大家...

食材明细主料高筋粉（200g）低筋粉（60g）白砂糖（30g）盐（3g）鸡蛋（1个）酵母（5g）牛奶（150g（根据面团的吸水程度适量添加））黄油（20g）辅料芝麻（少许）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）高级（难度）健康汉堡的做法步骤1、准备好原材料2、将牛奶放置热水隔开温暖...

“低卡路里的沙拉酱，加上原汁原味的蔬菜，吃起来很清淡，适合需要减掉肉肉的小猪哈~”食材明细主料小面包（2个）辅料黄瓜（半根）玉米罐头（两大勺）西生菜（小半颗）配料沙拉酱（一大勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食迷你小汉堡的做...

“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...

“要过年啦，米饭来个西式的做法，用杂粮米饭搭配奶酪，并且做成夹心的饭堡样子，不仅仅营养丰富，奶香浓郁，而且看上去也是美美哒。”食材明细主料杂粮米（半杯）大米（半杯）自制原味酸奶（2瓶）辅料蜂蜜（适量）奶香（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）普通（...

“最近两周，在电视机前熬夜看奥运的日子每天都上演着。劳累的身体，随着里约奥运会的落幕，需要慢慢调理恢复，这调理从一碗农家杂粮饭开始。杂粮食物的偏碱性可中和人体酸性环境，缓解疲劳。杂粮中的膳食纤维多，通便作用十分显...

“现在大家都讲究健康饮食~！下面我给大家介绍我们家传的面食——杂粮煮饼~！很好吃的~！常吃五谷杂粮可延年益寿据统计，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。家居日子，如果你有时间，不妨花点心思和时间，只需把杂粮和细粮搭配在一...

食材明细主料红米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）红粳米（1/2量杯）辅料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮饭的做法步骤1、备好所需食材，红米提前浸泡1小时左右；2、再将所有的食材全部混合，淘洗干净，放入电饭煲中；3、按照...

“现在流行粗粮细吃，做驴打滚还剩下一点黄豆面，加到面粉里，做成粗粮汉堡，口感很不错，吃起来有点像全麦面包的口感，此配方做12个份量”食材明细主料面包粉（180克）黄豆粉（30克）酸奶（92克）鸡蛋液（48克）白砂糖（35克）黄油（15克）酵母（2.5克）辅料...

“鹰嘴豆，别名桃尔豆、鸡心豆等，公元前2000多年在尼罗河流域已有栽培，现今主要分布在世界上温暖而又干旱的地区，是印度和巴基斯坦重要的五谷之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁...

“自制汉堡，自己烤得汉堡胚健康美味，配菜可根据个人口味搭配…”食材明细主料面粉（300克）酵母（3克）糖（20克）盐（1勺）鸡蛋（2个）黄油（20克）白芝麻（少许）纯牛奶（100ml）辅料生菜（少许）热狗（适量）鸡蛋（1个）沙拉酱（少许）甜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难...

“午餐便当打卡4️⃣🍔🍔”食材明细主料鹰嘴豆罐头（一罐/400g）辅料冻混合蔬菜（2杯）鸡蛋（1个）面包屑（半杯）调料盐（适量）孜然粉（适量）姜粉（适量）法香碎（适量）柠檬皮（1个）食用油（适量）孜然（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素汉堡肉的做法步骤1、罐...