相关营养粥的餐饮知识

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养粥是很多人家里常常都会制作的食物，更是受到了他们的喜爱。在中国悠久的历史中，粥的踪影伴随始终。营养粥，对增进国民的健康发挥着特别重要的作用。...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时主料黑米：30大米：30辅料薏米：适量桂圆：适量大枣：适量山药：适量核桃：适量莲子：适量具体步骤1.准备材料2.电饭锅洗净，把所有的材料放进去。3.山药洗净，去皮，切成段。...

“春季爱上火，喝粥滋补，老少皆宜，口感甜香软烂，易消化，营养美味！”食材明细主料小米（适量）地瓜（适量）什锦菜（适量）辅料大枣（适量）清水（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天小编要教大家做一个非常补血又养颜的粥品，那就是营养粥了。很多宝宝都很喜欢营养粥那爽滑的口感，现在小编有独门秘方，可以让各位在家也能吃上美味好...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料麦片：50糯米：50红豆：50绿豆：30花生：50红枣：5颗薏米：50辅料大米：适量具体步骤1.所有食材混合待用2.洗净食材加水浸泡4个小时，我泡了一晚有点久3.锅内加适量...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：20黑米：20小米：20香米：20燕麦：10糯米：10辅料油：适量盐：适量具体步骤1.薏米、香米、糯米、黑米准备好2.这是步骤1的材料，昨晚睡觉前泡浸了3.小米准备...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟营养粥的种类很多，各种营养粥的营养也因做法而存在不同。由具有清肝明目、抗脂肪肝、降低血糖的枸杞以及杏仁、薏米、红豆等营养丰富的佐料做成的营养...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料薏仁：200绿豆：100红豆：100辅料白砂糖：适量水：适量具体步骤1.先把薏仁，绿豆，红豆洗干净，然后浸泡在盆子，放一夜2.然后把浸泡好的薏仁，绿豆，红豆导入压力锅，放适...

“以前吃芹菜时，都是把菜叶给丢掉，后来看了专家讲座才知道，原来菜叶的营养要比菜梗还高，以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米（适量）辅料玉米粒燕麦片（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）营养粥的做...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩菜：300米粥：1碗辅料油：适量葱花：适量具体步骤1.剩菜都切成丁2.一碗米粥3.葱花备用4.热油5.爆香葱花6.将剩菜倒入锅中7.爆炒8.加入米粥9.搅拌均匀，煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料玉米碴：250花生仁：100饭豆：100辅料清水：适量具体步骤1.准备食材：玉米碴、饭豆，花生米。2.将玉米碴、饭豆，花生米用水淘洗干净。3.然后加入适量的清水泡一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时今天小编要给大家带来一道非常受欢迎的粥品，那就是营养粥啦。这营养粥也非常的补血调经，很适合贫血的朋友吃。营养粥非常的简单，用时也短，只要有心就能做...

食材明细主料大米（适量）红枣（适量）胡萝卜（适量）麻山药（适量）燕麦仁（适量）红豆（适量）紫米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）未知（难度）山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2、胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮...

“一碗好粥这样做，香甜软糯味道好。”食材明细主料红豆（50克）菜豆（20克）长糯米（80克）黑米（60克）小麦仁（30克）花生（少许）莲子（少许）红枣（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）营养米粥的做法步骤1、准备好所需要的食材。2...

“这个粥是我经常做的。它简单营养，特别适合女孩子在月经期调理身体，呵呵~女生一定要会爱自己，哟西~~~”食材明细主料燕麦（适量）辅料百合（适量）红枣（适量）莲子（适量）葡萄干（适量）配料蜂蜜（适量）红糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单...

人们生活节奏越快，就越想去寻找一种最便捷的饮食方式，能最快解决饮食问题。但人们也在想着，饮食问题解决不难，但是要拥有一个好的饮食解决方式却是很难。多数人偏向于快餐解决三餐，但也有少数人喜欢在忙碌的一天后给自己熬...

食材明细主料紫糯米（适量）黑豆（适量）红豆（适量）黑芝麻（适量）辅料红衣花生（适量）大麦（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）养发护发营养粥的做法步骤1、准备好食材:如图。2、清洗两遍后泡四小时以上(我是...

“五谷粥由黑香米、黍米、红花生、燕麦、黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、薏仁米、花腰豆、荞麦等十一种营养食材组成。加一点点糖，放入冰箱冷藏，过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。”食材明细主料五谷粥米（150克）辅料白砂糖（50克）甜...

粥一直是中华民族餐桌上一种不可或缺的食物，很多人都喜欢喝粥，在夏天的时候的绿豆粥更是让人喜欢，而各种富有营养的粥对于病人也有着很好的恢复作用，更适应了病人的需要，但是还是会又很多人都会有一个疑惑，粥有营养吗？一、粥...

“土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富！胡萝卜能增强抵抗力，内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很适合宝宝喝，由于加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材...

“为宝宝制作一道鸭肉粥，不辣不下味精的营养鸭肉粥。”食材明细主料纯鸭肉（80克）稀饭（一碗）辅料姜（少许）香菇（一个）芹菜（少许）配料盐（少许）鸡精（少许）胡椒粉（少许）葱香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）营养鸭肉粥的做法步骤1、食材准备；鸭...

“因为喜欢牛奶的味道，所以想尝试一下做粥怎么样，结果味道真的很香甜哦~喜欢的朋友试试咯~”食材明细主料燕麦（适量）大枣（适量）枸杞（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料牛奶（适量）豆沙（适量）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养牛奶粥的...

“牛油果的营养很丰富，做奶昔也很好喝，这次尝试了做粥，味道不错(*๓´╰╯`๓)♡”食材明细主料米（适量）牛油果（半个）辅料胡萝卜（适量）芝麻（可选）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养健康的粥粥的做法步骤1、将米淘洗一下，放到...

“简单保健粥。”食材明细主料大米（适量）黑米（适量）薏米（适量）小米（适量）辅料红皮花生（适量）莲子（十几颗）红枣（两颗）姜片（两片）鸡精（适量）食用盐（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）素食营养粥的做法步骤1、所有米泡水半个钟，...

食材明细主料米饭（适量）燕麦（适量）辅料莴笋叶（适量）火腿丁（适量）配料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养健康粥的做法步骤1、根据人数食量用剩米饭或者直接米熬粥2、当粥煮的差不多的时候可以下叶子，大火煮开然后开小...