相关快手餐小白菜蚬子汤的餐饮知识

“蚬子的功效与作用1、提高免疫力：蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。2利尿消肿：蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用...

“胡萝卜做为饭桌上常见的蔬菜，一年四季都有卖，价格也不贵，所以很受很多人的喜爱，而且胡萝卜具有很高的营养价值，不但含有糖类，脂肪，挥发油，还有大量的胡萝卜素，维生素a，维生素b族，花青素，还有钙、铁等营养成分。常吃胡萝卜，可以纠...

食材明细主料豆腐（适量）白菜（适量）麟虾（适量）猪肉（适量）辅料葱（适量）油（适量）蚝油（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜豆腐麟虾汤的做法步骤1、准备好的食材。2、锅中加油，放入猪肉翻炒。3、加入水。4、放入豆腐。5、煮。6...

“推荐一道快手早餐热汤面，这早餐孩子爱吃，简单快手，做法超简单，不加一滴油，有肉有蛋有蔬菜，营养丰富，能量满满，滑嫩爽口，滋味鲜美，好吃到汤汁都不剩。孩子说这面太香了，比饭店做的都好吃，我也有同感，今天这面真的好好吃。”食材明...

“黄蚬的食用功效蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。黄蚬的挑选技巧买回的黄蚬子最好不要着急吃，将其放在盆中，加...

“这是一道简单的快手菜，营养丰富。简单易做，适合我这样的上班族。”食材明细主料西红柿（适量）洋白菜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）味精（适量）葱（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄手撕洋白菜的做法步骤1、主要原料。2、西...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小白菜：20辅料油：适量盐：半勺花椒粉：一点点胡椒粉：1/4勺味精：1/4勺具体步骤1.小白菜洗净去茎留叶（茎部用来做别的）2.切葱花3.热锅凉油，下入葱花炒香4.下入...

食材明细主料小白菜（适量）辅料盐（少许）辣椒粉（适量）姜（少许）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小白菜的做法步骤1、小白菜洗干净2、姜切丝3、烧热油放入姜丝煸香，下入小白菜翻炒加入盐、辣椒粉4、起锅...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料芸豆：200辅料牛肉高汤：适量清水：适量具体步骤1.我用的是酱牛肉高汤，比较省火的方法是大火煮开后小火半个小时，关火。不开盖焖一晚上，第二天就差不多泡好...

“1、滋阴润燥。在中医认识上，蛤蜊性咸寒，入肝经，具有滋阴润燥的左右，对于体质属于阳虚内热的人来说尤其合适食用，同时也适合术后恢复的人。2、利水消肿。蛤蜊入膀胱经，具有通利水道，祛除膀胱内热，具有利水消肿的作用。对于消...

“蚬子用的是我们本地的河鲜蚬子，最简单的做法就是只需把蚬子放入水中煮熟加盐调味即可！”食材明细主料蚬子（800g）辅料白胡椒粉（少许）猪油（半勺）青蒜叶（少许）盐（适量）姜片（2片）料酒（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚬子汤的做法...

食材明细主料小白菜（适量）肉馅（适量）辅料油（适量）蚝油（适量）酱油（适量）老抽（适量）鸡精（适量）鸡蛋（一个）葱（适量）姜（适量）香油（适量）十三香（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜丸子汤的做法步骤1、成品图。2、适量肉馅，酱油，耗油，鸡精，老...

“简单快捷，爽脆微辣，就算不配米饭也很好吃哦😊”食材明细主料白萝卜（750g）黑木耳（10朵）蒜头（5瓣）干辣椒（3根）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手懒人餐黑白配的做法步骤1、白萝卜去皮，刷丝2、...

人在这个世界上属于杂食类动物，通过一代一代进化到现代社会，最喜欢吃的食物当属于海鲜与河鲜类，蚬子俗称“花蛤”是最常见的一种贝类海产品，而且因为蚬子生长繁殖速度快，周期短，离开水之后存活时间较长，所以相对来说是人们最...

食材明细主料大白菜（300克）面条（150克）辅料油（适量）盐（适量）豆豉酱（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）大白菜汤面的做法步骤1、所有食材，大白菜洗净切碎2、锅中放水煮开，放入面条煮开过水备用3、起油锅加热，放入大白菜煸炒炒...

“今天晚上突然饿了，想着来电粥吃！家里也有刚刚到的蚬子，就着手跟前这些东西，就煮了一大锅粥哈，老公爱喝的不得了，吃了好几碗！”食材明细主料大米（随意）辅料蚬子肉（适中）咸鲜（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚬子粥的做法步骤1、蚬...

“北方人非常喜欢疙瘩汤，常常把它作为早餐或晚餐的主食，尤其适合老人和孩子，加上几种喜欢的蔬菜，不但颜色搭配漂亮能增加食欲，而且营养丰富又暖胃暖身，特别适合春季的清淡饮食。”食材明细主料面粉（200g）土豆（1个）番茄（1个）辅料油...

“上了一天班，下班挤公交回家，身心俱疲，做个快手晚餐，热乎乎的，吃完赶紧钻被窝🎈🎈🎈”食材明细主料挂面（100g）番茄（2个）鸡蛋（2个）辅料洋葱（20g）油（适量）盐（1勺）炒菜料（半勺）生抽（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）快手挂面汤的做法步...

“早餐妈妈最喜欢做的汤，她总说小白菜解毒，要多吃！多吃些~~~~”食材明细主料小白菜（250g）纯豆油（一点点）花椒（适量）辅料土豆（500g）盐（适量）味素（尽量不加）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小白菜汤的做法步骤1、先将小白菜用热水焯...

食材明细主料蚬子干（适量）白菜（适量）腐竹（适量）辅料黄豆酱（适量）干辣椒（适量）盐（适量）油（适量）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚬子腐竹白菜煲的做法步骤1、蚬子干若干（可根据自己的喜好选择数量）清水浸泡后去除黑物洗净。2、大白菜...

“这几天连续下雨，气温下降，这个时候的白菜苗又嫩又好，拔几棵炖个丸子粉条汤，喝一碗身体暖暖的。”食材明细主料小白菜（5棵）辅料粉条（1把）豆腐丸子（适量）葱花（半根）调料油（2勺）盐（半勺）酱油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜...

食材明细主料高筋粉（400g）牛奶（240g）鸡蛋（48g）奶粉（20g）糖（50g）盐（5g）干酵母（5g）黄油（40g）辅料鸡蛋液（适量）白芝麻（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）超快手牛奶小餐包的做法步骤1、除黄油以外的其他食材倒入搅拌桶打出有厚膜后，再...

食材明细主料白菜（两棵）老干妈辣椒酱（两汤匙）辣椒酱（一汤匙）辅料姜片（适量）超辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）神级（难度）快手辣白菜的做法步骤1、选用小白菜，也可以用你喜欢的白菜，先干净，太长就切短2、锅里煮开水，放入两片姜片，把白菜放入焯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡蛋相信对大家来说都不陌生，鸡蛋的烹饪方法可以花样百出，可以煎，可以炒，可以炖。如果觉得单纯太单调，不妨试下这里介绍的这款小白菜窝蛋汤。不要小看鸡蛋...

“爱生活的人都爱折腾点好吃的，今天突发奇想做了玫瑰香豆沙什锦小餐包，早餐来两个，香甜又营养，自我满足下🤓做法简单，下面步骤里会详细说明”食材明细主料葡萄干（一小把）红糖（一小勺）芝麻（一小把）红枣（3个）淮山（一截）玫瑰豆沙（50克）核...