“南瓜的营养价值高,配上糯米更是补充各种维生素和蛋白质。贝贝南瓜的营养是一般南瓜的6倍。所以经常吃也是不错的。” 食材明细主料贝贝南瓜 (1个)糯米 (50克)辅料莲子 (2克)百合 (2克)枸杞 (2克)葡萄干 (2克)红枣 (1个)甜味 (口味)蒸 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)蒸糯米南瓜盅的做法步骤1、备好食材。2、用小刀刻出花型。3、把籽取出。4、泡好糯米百合莲子等拌匀。5、倒入南瓜里。6、最后铺上糯米加点枸杞加点水蒸。7、盖上盖蒸15分钟。8、取出即可。小窍门这样蒸出的南瓜和糯米都很好吃。