“红薯是既健康又美味的食物,富含膳食纤维和果胶,在煮饭时添加适量红薯,煮好后既有米饭的软糯感,又有红薯独特的香甜,吃起来口感非常好。红薯饭热量也会相对减少,食用饱腹感会更强一些,可促进肠胃蠕动,帮助食物消化和脂肪的代谢排出,有利于减肥。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
养生红薯饭的做法步骤
1、红薯去皮洗净切小块。
2、大米淘洗,和红薯一起放入电饭煲中。
3、加适量水烧煮。
4、开盖就有浓郁的香甜味。
5、米饭的软糯感和着红薯独特的香甜,吃起来口感非常好。