食材明细主料白虾 (4只)藜麦 (3把)清水 (适量)辅料皱皮椒 (一块)菜芯 (一根)洋葱 (些许)黄色小番茄 (几个)调料食盐 (半克)咸鲜 (口味)拌 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)鲜虾藜麦花环饭团的做法步骤1、藜麦洗净。2、放电饭煲里,加约高处食材8毫米的水。3、白虾去虾头洗净。4、放小煮锅里。5、煮熟,捞出。6、取一块皱皮椒洗净。7、烫一根菜心。8、取紫色洋葱,所有蔬菜切丁。9、煮熟的藜麦。10、取一些。11、虾去壳切丁,所有食材放藜麦饭里。12、小番茄洗净。13、番茄对切放食材里,加食盐。14、拌匀。15、成品。