“红薯膳食纤维丰富,与各种杂粮搭配,能减少油脂的吸收,促进肠胃的蠕动。” 食材明细主料红薯 (45克)杂粮 (一杯)辅料清水 (1200ml)其他 (口味)其他 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)红薯杂粮糊的做法步骤1、准备材料,2、红薯洗净削掉外皮;3、切成小丁4、杂粮浸泡半小时以上;5、杂粮洗净倒进豆浆机里;6、红薯倒进豆浆机里7、水位放到最高1300ml,8、按营养米糊,到时鸣叫,趁热开喝;小窍门红薯切小丁,大的不好搅打。计量的杯子为豆浆机自带的。