海参捞饭的做法 养颜又“养眼”的海参捞饭 海参捞饭怎么做

“海参
一种众所周知的滋补圣品，含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烩 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

海参捞饭的做法步骤

• 1、蒸一锅米饭备用

• 2、热锅凉油，放入葱姜爆锅

• 3、酱油、蚝油、盐、糖、料酒、淀粉加水和匀调成秘制酱汁

• 4、调好的酱汁倒入锅中，放入海参煮5分钟左右

• 5、米饭和海参摆盘，美美的海参捞饭出炉喽~~

小窍门

一份简简单单单的海参捞饭，营养丰富，好吃还不怕胖哦~~~