“这道杂粮米糊能够降糖养胃,滋养润燥,口感顺滑,南瓜的甘甜味在口中绽放。南瓜具有防癌治癌,保护胃黏膜,降糖降血压,通畅肠胃。小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。” 食材明细主料谷粒优乡小米 (80g)温水 (600ml)辅料南瓜 (200g)甜味 (口味)榨 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)南瓜小米粥的做法步骤1、食材准备好,南瓜去皮2、所有食材放进料理机,接通电源,按下“五谷”键3、六分钟就好了小窍门没有窍门,就是这么简单