玉米片淮山粥的做法 补脾气益胃阴---【玉米片淮山粥】 玉米片淮山粥怎么做

“玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴，而补肺益肾只能作为辅助之品，助长。在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

玉米片淮山粥的做法步骤

• 1、淮山一小节，大米一把，玉米片一把。

• 2、淮山刨皮洗净，切小块，浸泡在水中防止氧化。

• 3、大米洗净，放适量清水煮开。

• 4、下入淮山煮十分钟。

• 5、下入玉米片继续煮七八分钟。

• 6、关火焖十分钟即可食用。