“夏日炎炎,绿豆和莲米清热解暑,百合养阴润燥、安心养神、补脾健胃,搭配上杂粮,是夏日一道解暑主食。” 食材明细主料绿豆 (1把)杂粮 (50g)辅料莲米 (8颗)百合 (2勺)原味 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)绿豆莲米杂粮粥的做法步骤1、午饭后,提前把绿豆、莲米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等杂粮,高压锅压30分钟即可。3、出锅。