火龙果在日常生活动中有挺多人喜欢吃的,营养也是比较丰富的。而且通常价钱比较高,花了这么多钱也要比把它的价值完完全全的吃出来。火龙果其实我们可以不仅仅把它当做水果吃,也可当做早餐,做成饼类的实物等。做法也多种多样。下面就让我们来看一下。
火龙果吃法
一、火龙果西米露
做材料:火龙果1个、西米一把
做法:
1、煮西米,先煮至中间有白点,呈半透明状,捞起过一次冷水,再入沸水中煮至透明后,捞起过第二次冷水,才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。
2、火龙果对半切开,用挖勺挖出果肉,然后将挖出来的果肉粒加入煮好的西米露中,加入少量冰糖即可。
火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
二、火龙果甜汤
原料:火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量
做法:
1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;
2、火龙果取果肉切粒,留果壳待用;
3、雪梨去皮去核后切成粒;
4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。
火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。明星何洁也采用火龙果减肥,吃火龙果减肥,让你瘦身又养颜哦!
三、火龙果沙拉
材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克、蒙蒙睡眠减肥法一份。
做法:
1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;
2、把橙汁淋入火龙果四周;
3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用
4、餐后30分钟后用蒙蒙睡眠减肥法。
火龙果富含丰富的膳食纤维,可以促进新陈代谢,而“蒙蒙睡眠减肥法”,利用中药调整人体各器官恢复原有功能,利用按摩通经络,可以快速消耗体内脂肪,同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。那么你可以减少摄入高热量、高脂肪的食物,逐渐达到减肥的目的。
四、龙果虾仁
制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。
功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
五、凉拌火龙果皮
材料:火龙果1个、南瓜1个、平菇2-3片、菠菜1-2颗
做法:
1、把平菇煮熟,切丁备用。
2、把南瓜切开,取小部分南瓜削皮,煮熟,切丁备用。
3、把火龙果肉去除,留火龙果红皮,洗净、切丝。
4、菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。
5、在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱,拌匀即可。
看了上面的介绍,你知道了火龙果吃法了没。火龙果是一种很好的食物。含有丰富的蛋白质,具有很好的营养及排毒功能。同时还含有膳食纤维,吃起来容易饱腹,减少脂肪的吸收,从而可以达到减肥的效果。想要减肥的小仙女们可以把它当做一咱补充的食物哦。