不少人都有这样一个烦恼，那就是咱们这头发发黄毛糙。每次看洗发露的广告上的明星，那一头乌黑亮丽的秀发谁不想拥有，虽然知道那里面肯定有特效的作用，但还是忍不住狠狠地羡慕了一下。今天要告诉大家的就是让头发乌黑亮丽的小办法哦。其实很简单，就是吃黑芝麻。那到底黑芝麻怎么吃能乌发?
黑芝麻怎么吃能乌发
众所周知黑芝麻是很好的进补品，它含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。据《本草纲目》所记”服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“，介绍了黑芝麻的神奇功效。就让我们来看看黑芝麻乌发的神奇功效吧。
1、黑芝麻黄面
原料白面500克，黑芝麻100克。将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用，亦可加盐或糖少许。
2、黑芝麻粥
将适量黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有补肝肾、润五脏的功效，适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘、头晕目眩、贫血的患者食用。
3、芝麻首乌杞子丸
黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。每次服l~2丸，每日服2~3次，空腹开水送服。主要用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。
4、黑芝麻椹糊
黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
5、黑芝麻枣粥
粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
6、黑芝麻豆浆
取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。
大家都知道黑芝麻有营养的好东西，用处多多的，比如补脑啊，补肝肾等等。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。黑芝麻虽是宝，可是过渡食用可是会适得其烦哦。所以不管是多好的东西你只要过了渡，反而成了有害的。黑芝麻怎么吃能乌发，我告诉你喽。
