相信有很多准妈妈都在为宝宝喂母乳，健康又有营养，很多准妈妈都在问在母乳喂养不能吃什么，有什么忌口的食材，会有很多担心，下面看看小编为各位准妈妈整理的吧。
一、母乳喂养不能吃什么
1、抑制乳汁泌食物:
韭菜、麦芽、参等食物
2、刺激性东西:
产饮食宜清淡要吃些刺激性物品包括:辛辣调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等母乳喂养妈妈定要重视项
酒:般言少量酒促进乳汁泌婴亦影响;量则抑制乳汁泌影响宫收缩故应酌量少饮或饮
咖啡:使体枢神经兴奋1杯150毫升咖啡即含100毫升咖啡1都要超3杯虽证据表明婴害母乳喂养妈妈说应所节制饮用或停饮
太刺激调味料:辣椒等物母乳喂养妈妈应加节制
3、油炸食物、脂肪高食物:
这类食物易消化且热量偏高应酌量摄取
4、香烟烟草:
母乳喂养期间仍吸烟尼古丁快现乳汁宝宝吸收研究显示尼古丁宝宝呼吸道良影响母乳喂养妈妈能戒烟并避免吸入二手烟
二、注意事项
母乳喂养宝宝具非重要意义妈妈则需要注意些食物习惯饮食能影响婴健康建议产妈妈母乳喂养并避免吃任何能造宝宝敏食物
要吃催乳食物红糖水、牛奶、豆浆、米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均乳佳品其猪肝、豆制品、红豆、豌豆、丝瓜、花、芝麻等丝瓜炒鸡蛋或做鸡蛋丝瓜汤等
母乳喂养要多喝汤水，这样子奶水肯定就会多的，因为奶水中有80%就是水分结成的，最好是一日多餐，多吃一些比较有营养的食物，如蛋，奶，豆浆，鱼，肉，蔬菜水果。
回奶的食物是不能吃的，如韭菜，牛肉，花椒，麦类的如燕麦，芹菜，茶等等， 油腻的食物不能吃得过多，会引起宝宝消化不良的 胀气的食物不要吃，如白萝卜，地瓜，豆类，会引起宝宝腹胀的。 过冷的食物不能吃的，会引起自己肠胃不适，宝宝腹泻的。
建议妈妈们最好要少吃或尽量不要吃容易上火的食物，这样很容易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹，如韭菜、麦芽、人参等，实在想吃的话一定要注意量，不能多吃，否则影响宝宝健康成长。母乳期的妈妈尽量不要吃腌制的鱼、肉等腌制食物，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸，主要是由于乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高妈妈在饮食上尽量避免食用一些易产气的食物，如大蒜、洋葱、西兰花等，如果食用后宝宝吃奶就会出现肠胶痛样反应，主要表现为哭闹、难以安慰或更频繁地吃奶，很容易就此形成恶性循环
总而言之，母乳喂养不能吃什么，有很多的食材讲究，要摄取健康又有营养的食材，既不危害到宝宝的身体健康，又要营养均衡，准妈妈还是需要很多注意的呢。
