爱美之心人皆有之。很多的宝宝们为了减肥寻找了不少的方法，有运动的也有在食疗方面下功夫的。不管是哪种方法，都是为了遇见更美的自己。前些时候，减肥药非常的流行，但是减肥药对身体的危害非常大，所以慢慢的减肥养生茶就慢慢步入了我们的视野。下面我要介绍的是红枣山楂减肥茶，我们来看看它的减肥功效怎么样吧。
一、红枣山楂减肥茶的制作材料
新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个;
二、红枣山楂减肥茶的做法
1、新疆红枣洗净去核切片备用;
2、枸杞子、山楂洗净备用;
3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志;
4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟;
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。
三、红枣山楂减肥茶的做法
1、新疆红枣洗净去核切片备用;
2、枸杞子、山楂洗净备用;
3、玫瑰花和菊花用温水过滤掉表面的灰尘等杂志;
4、锅中放入2L水烧开，之后放入所有原料，小火熬煮10分钟;
5、将柠檬切片后放入熬煮好的茶，盖盖焖1分钟即可。
四、红枣山楂减肥茶的营养价值和保健功效
1、新疆红枣：富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。
2、草莓：草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效，草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。
3、柠檬：富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症，它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
五、红枣山楂减肥茶的制作诀窍
1、用小火熬煮，火不可过大，否则营养流失严重;
2、茶煮好以后，只要茶，其余可以丢掉，或者给花当肥料;
红枣山楂减肥茶减肥的效果是很明显的，但是想要减肥的小可爱们一定要坚持哦，只有坚持了下来，才能看到真正蜕变的自己。其实养生茶的减肥要比一些减肥药的减肥来得健康。养生茶讲究得是循序渐进，在不伤害身体的情况下减肥，还能提升身体的机能。
